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【ミルクティーの飲み過ぎ】気持ち悪い?下痢?腹痛?体に悪い?など

ミルクティーの飲み過ぎ

主婦
主婦

ミルクティーを飲み過ぎるとやばいの? 下痢や腹痛になるって本当?

 

このような疑問にお答えします。

 

本記事の内容

  • ミルクティーの詳細情報
  • ミルクティーを飲み過ぎるとどうなるのか
  • ミルクティーに関するよくある質問

 

世界中で親しまれているオランダ発祥のお茶、ミルクティー。

管理人
管理人

もはやジュース的立ち位置ですが、一応お茶です。

この記事では、ミルクティーの飲み過ぎについて解説します。

この記事を読み終えると、ミルクティーについて理解でき、現在の不安や疑問を解消できます。

それではさっそく本文へ行ってみましょう。

ミルクティーの詳細情報

ミルクティーの詳細情報

ミルクティーの詳細情報
  1. 基本情報
  2. 含まれている成分
  3. 期待できる効果
  4. 飲み過ぎの目安

 

ミルクティーの基本情報

ミルクティーの基本情報は、以下の通りです。

名称 ミルクティー
発祥 オランダ
濃厚でコクのある味
特徴 牛乳を入れた紅茶
100mlあたりのカロリー 31kcal

因みに、市販のミルクティーは100mlあたり45kcalくらいあります。

飲んでみれば分かりますが、とても甘いですからね。

 

ミルクティーに含まれている成分

ミルクティーに含まれる主な成分を羅列すると、次の様になります。

  • 紅茶
  • 牛乳または代替乳製品
  • 砂糖または代替甘味料

名前の通りの構成成分ですね。

 

ミルクティーの効果

ミルクティーの効果として、以下の様なものを期待できます。

  • 目が覚める
  • 抗酸化作用
  • 血糖値維持
  • 栄養補給

紅茶と牛乳の効果を足して2で割った感じですね。

 

ミルクティーの摂取量目安

ミルクティーの摂取量目安は、1日あたり200ml程度です。

特に市販で売られている甘いものには気をつけましょう。

管理人
管理人
飲み過ぎると糖分の摂りすぎになってしまいます。

 

ミルクティーを飲み過ぎるとどうなるのか

ミルクティーを飲み過ぎるとどうなるのか

ミルクティーを飲み過ぎるとどうなる?
  1. 眠りにくくなる
  2. 肥満になる可能性
  3. 虫歯の原因

 

ミルクティーの飲み過ぎ①:眠りにくくなる

ミルクティーを飲むと、眠りにくくなる可能性があります。

なぜなら、ミルクティーに含まれる紅茶にはカフェインが含まれているからです。

管理人
管理人
カフェインは覚醒作用があると言われており、摂りすぎると寝つきが悪くなります。

 

ミルクティーの飲み過ぎ②:肥満になる可能性

ミルクティーを飲み過ぎると、肥満になる可能性があります。

ミルクティーには牛乳の脂質が含まれていますからね。

また、味を調えるために砂糖を入れる場合、さらにカロリーが高くなります。

 

ミルクティーの飲み過ぎ③:虫歯の原因

ミルクティーを飲み過ぎると、虫歯の原因にもなります。

なぜなら、糖質を含んでいるからです。

管理人
管理人
少量だとしても、飲んだ後はしっかりと歯を磨きましょう。

 

ポイント

ミルクティーを飲み過ぎるとどうなるのか

①眠りにくくなる

②肥満になる可能性

③虫歯の原因

 

ミルクティーに関するよくある質問

ミルクティーに関するよくある質問

ミルクティーに関するよくある質問
  1. ミルクティーにはカフェインが含まれる?
  2. ミルクティーはダイエットに向いている?
  3. ミルクティーに合うお菓子は何?

 

ミルクティーにはカフェインが含まれる?

ミルクティーにはカフェインが含まれています。

なぜなら、紅茶が含まれているからです。

カフェインの含有量については、お店や購入場所によって異なります。

 

ミルクティーはダイエットに向いている?

ミルクティーはダイエットに効果的ではありません。

脂肪の吸収を抑制する効果が期待できると言われていますが、ミルクティーには糖質や脂質が含まれています。

管理人
管理人
飲み過ぎは論外ですし、ダイエット中なら飲まない方が良いです。

 

ミルクティーに合うお菓子は何?

ミルクティーは甘味のあるお菓子との相性が良いとされています。

例えば、和菓子だとあんこやきな粉、洋菓子だとスコーンやマフィンなどがおすすめです。

ただし、甘いお菓子を食べると余計にカロリーを摂取することになるので、量には注意しましょう。

 

【ミルクティーの飲み過ぎ】まとめ

【ミルクティーの飲み過ぎ】まとめ

この記事では、ミルクティーの飲み過ぎについて解説しました。

管理人
管理人

飲み過ぎるとデメリットだらけになるので、摂取量には気をつけましょう。

ミルクティーに関する動画を下に載せておきますので、興味のある方はご覧ください。

また、本サイトでは食べ物や飲み物に関する記事を公開しています。

食べ物・飲み物に興味のある方は、こちらの記事もご覧ください。

ご質問等ありましたら、本記事下部のコメント欄からどうぞ。

最後までご精読いただきありがとうございました。

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