ミルクティーを飲み過ぎるとやばいの？ 下痢や腹痛になるって本当？
このような疑問にお答えします。
本記事の内容
- ミルクティーの詳細情報
- ミルクティーを飲み過ぎるとどうなるのか
- ミルクティーに関するよくある質問
世界中で親しまれているオランダ発祥のお茶、ミルクティー。
もはやジュース的立ち位置ですが、一応お茶です。
この記事では、ミルクティーの飲み過ぎについて解説します。
この記事を読み終えると、ミルクティーについて理解でき、現在の不安や疑問を解消できます。
それではさっそく本文へ行ってみましょう。
目次
ミルクティーの詳細情報
- 基本情報
- 含まれている成分
- 期待できる効果
- 飲み過ぎの目安
ミルクティーの基本情報
ミルクティーの基本情報は、以下の通りです。
| 名称 | ミルクティー |
| 発祥 | オランダ |
| 味 | 濃厚でコクのある味 |
| 特徴 | 牛乳を入れた紅茶 |
| 100mlあたりのカロリー | 31kcal |
因みに、市販のミルクティーは100mlあたり45kcalくらいあります。
飲んでみれば分かりますが、とても甘いですからね。
ミルクティーに含まれている成分
ミルクティーに含まれる主な成分を羅列すると、次の様になります。
- 紅茶
- 牛乳または代替乳製品
- 砂糖または代替甘味料
名前の通りの構成成分ですね。
ミルクティーの効果
ミルクティーの効果として、以下の様なものを期待できます。
- 目が覚める
- 抗酸化作用
- 血糖値維持
- 栄養補給
紅茶と牛乳の効果を足して２で割った感じですね。
ミルクティーの摂取量目安
ミルクティーの摂取量目安は、1日あたり200ml程度です。
特に市販で売られている甘いものには気をつけましょう。
ミルクティーを飲み過ぎるとどうなるのか
- 眠りにくくなる
- 肥満になる可能性
- 虫歯の原因
ミルクティーの飲み過ぎ①：眠りにくくなる
ミルクティーを飲むと、眠りにくくなる可能性があります。
なぜなら、ミルクティーに含まれる紅茶にはカフェインが含まれているからです。
ミルクティーの飲み過ぎ②：肥満になる可能性
ミルクティーを飲み過ぎると、肥満になる可能性があります。
ミルクティーには牛乳の脂質が含まれていますからね。
また、味を調えるために砂糖を入れる場合、さらにカロリーが高くなります。
ミルクティーの飲み過ぎ③：虫歯の原因
ミルクティーを飲み過ぎると、虫歯の原因にもなります。
なぜなら、糖質を含んでいるからです。
ミルクティーを飲み過ぎるとどうなるのか
①眠りにくくなる
②肥満になる可能性
③虫歯の原因
ミルクティーに関するよくある質問
- ミルクティーにはカフェインが含まれる？
- ミルクティーはダイエットに向いている？
- ミルクティーに合うお菓子は何？
ミルクティーにはカフェインが含まれる？
ミルクティーにはカフェインが含まれています。
なぜなら、紅茶が含まれているからです。
カフェインの含有量については、お店や購入場所によって異なります。
ミルクティーはダイエットに向いている？
ミルクティーはダイエットに効果的ではありません。
脂肪の吸収を抑制する効果が期待できると言われていますが、ミルクティーには糖質や脂質が含まれています。
ミルクティーに合うお菓子は何？
ミルクティーは甘味のあるお菓子との相性が良いとされています。
例えば、和菓子だとあんこやきな粉、洋菓子だとスコーンやマフィンなどがおすすめです。
ただし、甘いお菓子を食べると余計にカロリーを摂取することになるので、量には注意しましょう。
【ミルクティーの飲み過ぎ】まとめ
この記事では、ミルクティーの飲み過ぎについて解説しました。
飲み過ぎるとデメリットだらけになるので、摂取量には気をつけましょう。
ミルクティーに関する動画を下に載せておきますので、興味のある方はご覧ください。
また、本サイトでは食べ物や飲み物に関する記事を公開しています。
食べ物・飲み物に興味のある方は、こちらの記事もご覧ください。
ご質問等ありましたら、本記事下部のコメント欄からどうぞ。
最後までご精読いただきありがとうございました。
