カフェオレの飲み過ぎはやばい？ 飲み過ぎるとどうなる？
このような疑問にお答えします。
本記事の内容
- カフェオレの詳細情報
- カフェオレを飲み過ぎるとどうなるのか
- カフェオレに関するよくある質問
コーヒーにミルクを加えた飲み物、カフェオレ。
子どもから大人まで、幅広い世代に愛されている飲み物です。
この記事では、カフェオレの飲み過ぎについて解説します。
この記事を読み終えると、カフェオレについて理解でき、現在の不安や疑問を解消できます。
それではさっそく本文へ行ってみましょう。
目次
カフェオレの詳細情報
- 基本情報
- 含まれている成分
- 期待できる効果
- 飲み過ぎの目安
カフェオレの基本情報
カフェオレの基本情報は、以下の通りです。
| 名称 | カフェオレ |
| 発祥 | フランス |
| 味 | 甘い |
| 特徴 | ドリップコーヒーとミルクを１：１で割っている。 |
| 100mlあたりのカロリー | 60kcal |
牛乳や糖を含んでいるので、カロリーは他の飲み物に比べて高めですね。
カフェオレに含まれている成分
カフェオレに含まれる主な成分を羅列すると、次の様になります。
- コーヒー
- ミルク
- 砂糖
砂糖は入れなくても良いですが、一般的には入れることの方が多いです。
カフェオレの効果
カフェオレの効果として、以下の様なものを期待できます。
- 目が覚める
- 栄養補給
- エネルギー補給
嗜好品なので、栄養面だけを考えるなら飲む必要はありません。
カフェオレの摂取量目安
カフェオレの摂取量目安は、1日あたり2～3杯です。
子どもの場合はその半分を目安にしましょう。
カフェオレを飲み過ぎるとどうなるのか
- お腹が緩くなる
- 眠りにくくなる
- 太る
カフェオレの飲み過ぎ①：お腹が緩くなる
カフェオレを飲み過ぎると、お腹が緩くなります。
なぜなら、水分を摂りすぎると腸で吸収しきれなくなるからです。
カフェオレに限らず、飲み過ぎると出る症状ですね。
カフェオレの飲み過ぎ②：眠りにくくなる
カフェオレを飲み過ぎると眠りにくくなります。
これはカフェオレの構成要素であるコーヒーにカフェインが含まれていることが原因です。
カフェオレの飲み過ぎ③：太る
カフェオレを飲み過ぎると、太る可能性もあります。
なぜなら、カフェオレには糖質や脂質が含まれているからです。
過剰に摂取すると肥満の原因になります。
カフェオレを飲み過ぎるとどうなるのか
①お腹が緩くなる
②眠りにくくなる
③太る
カフェオレに関するよくある質問
- カフェオレはいつ飲むのが良い？
- カフェオレはホットとアイスのどっちが美味しい？
- カフェオレはダイエット中に飲んでも良い？
カフェオレはいつ飲むのが良い？
カフェオレは朝食に飲むのがおすすめです。
なぜなら、カフェインによって目が覚めるからです。
カフェオレはホットとアイスのどっちが美味しい？
これに関しては完全に個人の好みによります。
ホットにするとクリーミーで濃厚な味わいになりますし、アイスだと爽やかで軽い味わいになります。
両方とも違った魅力がありますね。
カフェオレはダイエット中に飲んでも良い？
カフェオレはダイエット中に飲まない方が良いです。
なぜなら、糖質や脂質が含まれているからです。
【カフェオレの飲み過ぎ】まとめ
この記事では、カフェオレの飲み過ぎについて解説しました。
飲み過ぎると様々なデメリットを生むので、摂取量には注意が必要です。
カフェオレに関する動画を下に載せておきますので、興味のある方はご覧ください。
また、本サイトでは食べ物や飲み物に関する記事を公開しています。
食べ物・飲み物に興味のある方は、こちらの記事もご覧ください。
ご質問等ありましたら、本記事下部のコメント欄からどうぞ。
最後までご精読いただきありがとうございました。
