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【カフェオレの飲み過ぎ】気持ち悪い?太る?腹痛?吐き気?など

カフェオレの飲み過ぎ

主婦
主婦

カフェオレの飲み過ぎはやばい? 飲み過ぎるとどうなる?

 

このような疑問にお答えします。

 

本記事の内容

  • カフェオレの詳細情報
  • カフェオレを飲み過ぎるとどうなるのか
  • カフェオレに関するよくある質問

 

コーヒーにミルクを加えた飲み物、カフェオレ。

管理人
管理人

子どもから大人まで、幅広い世代に愛されている飲み物です。

この記事では、カフェオレの飲み過ぎについて解説します。

この記事を読み終えると、カフェオレについて理解でき、現在の不安や疑問を解消できます。

それではさっそく本文へ行ってみましょう。

カフェオレの詳細情報

カフェオレの詳細情報

カフェオレの詳細情報
  1. 基本情報
  2. 含まれている成分
  3. 期待できる効果
  4. 飲み過ぎの目安

 

カフェオレの基本情報

カフェオレの基本情報は、以下の通りです。

名称 カフェオレ
発祥 フランス
甘い
特徴 ドリップコーヒーとミルクを1:1で割っている。
100mlあたりのカロリー 60kcal

牛乳や糖を含んでいるので、カロリーは他の飲み物に比べて高めですね。

 

カフェオレに含まれている成分

カフェオレに含まれる主な成分を羅列すると、次の様になります。

  • コーヒー
  • ミルク
  • 砂糖

砂糖は入れなくても良いですが、一般的には入れることの方が多いです。

 

カフェオレの効果

カフェオレの効果として、以下の様なものを期待できます。

  • 目が覚める
  • 栄養補給
  • エネルギー補給

嗜好品なので、栄養面だけを考えるなら飲む必要はありません。

 

カフェオレの摂取量目安

カフェオレの摂取量目安は、1日あたり2~3杯です。

子どもの場合はその半分を目安にしましょう。

管理人
管理人
また、コーヒーを含んでいるため、小さい子どもは飲まない方が良いです。

 

カフェオレを飲み過ぎるとどうなるのか

カフェオレを飲み過ぎるとどうなるのか

カフェオレを飲み過ぎるとどうなる?
  1. お腹が緩くなる
  2. 眠りにくくなる
  3. 太る

 

カフェオレの飲み過ぎ①:お腹が緩くなる

カフェオレを飲み過ぎると、お腹が緩くなります

なぜなら、水分を摂りすぎると腸で吸収しきれなくなるからです。

カフェオレに限らず、飲み過ぎると出る症状ですね。

 

カフェオレの飲み過ぎ②:眠りにくくなる

カフェオレを飲み過ぎると眠りにくくなります。

これはカフェオレの構成要素であるコーヒーにカフェインが含まれていることが原因です。

管理人
管理人
飲み過ぎは良くないですし、適量であっても寝る前に飲むのは控えましょう。

 

カフェオレの飲み過ぎ③:太る

カフェオレを飲み過ぎると、太る可能性もあります。

なぜなら、カフェオレには糖質や脂質が含まれているからです。

過剰に摂取すると肥満の原因になります。

 

ポイント

カフェオレを飲み過ぎるとどうなるのか

①お腹が緩くなる

②眠りにくくなる

③太る

 

カフェオレに関するよくある質問

カフェオレに関するよくある質問

カフェオレに関するよくある質問
  1. カフェオレはいつ飲むのが良い?
  2. カフェオレはホットとアイスのどっちが美味しい?
  3. カフェオレはダイエット中に飲んでも良い?

 

カフェオレはいつ飲むのが良い?

カフェオレは朝食に飲むのがおすすめです。

なぜなら、カフェインによって目が覚めるからです。

管理人
管理人
逆に、寝る前に飲むのはおすすめしません。

 

カフェオレはホットとアイスのどっちが美味しい?

これに関しては完全に個人の好みによります。

ホットにするとクリーミーで濃厚な味わいになりますし、アイスだと爽やかで軽い味わいになります。

両方とも違った魅力がありますね。

 

カフェオレはダイエット中に飲んでも良い?

カフェオレはダイエット中に飲まない方が良いです。

なぜなら、糖質や脂質が含まれているからです。

管理人
管理人
どうしても飲みたい場合は牛乳を低脂肪牛乳にし、甘味料を控えめにしましょう。

 

【カフェオレの飲み過ぎ】まとめ

【カフェオレの飲み過ぎ】まとめ

この記事では、カフェオレの飲み過ぎについて解説しました。

管理人
管理人

飲み過ぎると様々なデメリットを生むので、摂取量には注意が必要です。

カフェオレに関する動画を下に載せておきますので、興味のある方はご覧ください。

また、本サイトでは食べ物や飲み物に関する記事を公開しています。

食べ物・飲み物に興味のある方は、こちらの記事もご覧ください。

ご質問等ありましたら、本記事下部のコメント欄からどうぞ。

最後までご精読いただきありがとうございました。

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