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【毎日サバ缶を食べ続けた結果】危険?髪・肌・食べてはいけない?等

サバ缶を食べ続けた結果

主婦
主婦

サバ缶を食べ続けるとどうなるの? 危険って本当?

 

このような疑問にお答えします。

 

本記事の内容

  • サバ缶を食べ続けた結果
  • 食べ続けた時のメリット
  • 食べ続けた時のデメリット

 

色々な栄養素が含まれていると言われているサバ缶。

管理人
管理人

手軽に魚を食べられるので、とても便利です。

この記事では、サバ缶を食べ続けた結果について解説します。

この記事を読み終えると、サバ缶を食べ続けるとどうなるのかについて理解できます。

それではさっそく本文へ行ってみましょう。

サバ缶を食べ続けた結果は?

サバ缶を食べ続けた結果は?

サバ缶を食べ続けた結果
  1. 1週間食べ続けた結果
  2. 1ヶ月間食べ続けた結果
  3. 1年間食べ続けた結果

 

サバ缶を1週間食べ続けた結果①:特に効果なし

サバ缶を食べ続けて1週間くらいでは何の変化もありませんでした。

これはサバ缶に限ったことではないですね。

管理人
管理人
食べ物で効果を実感するには時間がかかります。

 

サバ缶を1ヶ月間食べ続けた結果②:心なしか効果あり?

サバ缶を食べ続けて1ヶ月でも効果を実感するのは難しいです。

後で説明しますが、サバ缶の効果は体の内側で起こるものが多いです。

そのため、1ヶ月程度では実感できません。

 

サバ缶を1年間食べ続けた結果③:なんとなく効果あり

サバ缶を1年間食べ続けると、なんとなく効果がある様に感じます。

なんとなくというのは、それが本当にサバ缶によるものかどうかが怪しいからです。

管理人
管理人
ただし、少なからず効果はあると思います。

具体的なメリットについてはこの後説明します。

 

サバ缶を食べ続けた時のメリット

サバ缶を食べ続けた時のメリット

サバ缶のメリット
  1. 髪や肌への影響
  2. 血圧
  3. 血糖値

 

サバ缶を食べ続けた時のメリット①:髪や肌への影響

サバ缶を食べ続けると、髪や肌に影響を及ぼすと言われています。

なぜなら、サバ缶にはたんぱく質が含まれていますからです。

100gあたり約14gものたんぱく質が含まれています。

 

サバ缶を食べ続けた時のメリット②:血圧

サバ缶を食べ続けると、血圧にも影響があると言われています。

これはサバ缶に含まれるEPAによるものだと思われます。

管理人
管理人
EPAは血管を柔らかくする効果があると言われていますからね。

 

サバ缶を食べ続けた時のメリット③:血糖値

サバ缶を食べ続けると、血糖値にも影響を与えると言われています。

これもサバ缶に含まれるEPAによるものですね。

ホルモンバランスを調整してくれる可能性があります。

 

サバ缶を食べ続けた時のデメリット

サバ缶を食べ続けた時のデメリット

サバ缶のデメリット
  1. 塩分が多い
  2. プリン体が多い
  3. 水銀が多い

 

サバ缶を食べ続けた時のデメリット①:塩分が多い

サバ缶を食べ続けた時のデメリットとして、塩分が多いことがあげられます。

サバ缶には塩分が多く含まれている為、食べ過ぎると塩分過多になる可能性があります。

実際、味がとても濃いですからね。

 

サバ缶を食べ続けた時のデメリット②:プリン体が多い

サバ缶の2つ目のデメリットとして、プリン体が多く含まれていることが挙げられます。

プリン体は痛風などの原因になるため、過剰摂取には注意が必要です。

管理人
管理人
食べ続けると蓄積してしまう可能性があります。

 

サバ缶を食べ続けた時のデメリット③:水銀が多い

サバ缶には水銀も多く含まれます

そのため、食べ過ぎると水銀の過剰摂取になりかねません。

やはり食べ過ぎには気をつけましょう。

 

【サバ缶を食べ続けた結果】まとめ

【サバ缶を食べ続けた結果】まとめ

この記事では、サバ缶を食べ続けた結果について解説しました。

管理人
管理人

メリットもデメリットも大きいですね。

サバ缶に関する動画を下に載せておきますので、興味のある方はご覧ください。

また、本サイトでは食べ物や飲み物に関する記事を公開しています。

食べ物・飲み物に興味のある方は、こちらの記事もご覧ください。

ご質問等ありましたら、本記事下部のコメント欄からどうぞ。

最後までご精読いただきありがとうございました。

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