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【ポカリスエットの飲み過ぎ】下痢?頭痛?吐き気?気持ち悪い?など

ポカリスエットの飲み過ぎ

主婦
主婦

ポカリスエットを飲み過ぎるとどうなるの? 頭痛や吐き気がするって本当?

 

このような疑問にお答えします。

 

本記事の内容

  • ポカリスエットの詳細情報
  • ポカリスエットを飲み過ぎるとどうなるのか
  • ポカリスエットに関するよくある質問

 

スポーツドリンクとして広く知られている飲み物、ポカリスエット。

管理人
管理人

シンプルで爽やかな味わいが特徴的です。

この記事では、ポカリスエットの飲み過ぎについて解説します。

この記事を読み終えると、ポカリスエットについて理解でき、現在の不安や疑問を解消できます。

それではさっそく本文へ行ってみましょう。

ポカリスエットの詳細情報

ポカリスエットの詳細情報

ポカリスエットの詳細情報
  1. 基本情報
  2. 含まれている成分
  3. 期待できる効果
  4. 飲み過ぎの目安

 

ポカリスエットの基本情報

ポカリスエットの基本情報は、以下の通りです。

名称 ポカリスエット
原産地 日本
甘い
特徴 電解質を補給できる
100mlあたりのカロリー 25kcal

汗によって失われた水分と電解質を補給できる飲み物です。

 

ポカリスエットに含まれている成分

ポカリスエットに含まれる主な成分を羅列すると、次の様になります。

  • 水分
  • 炭酸水素ナトリウム
  • グルコース
  • クエン酸
  • カリウム
  • カルシウム

味から想像するのが容易い成分ですね。

 

ポカリスエットの効果

ポカリスエットの効果として、以下の様なものが期待できます。

  • 水分補給
  • 電解質補給
  • 脱水症状予防
  • エネルギー補給

運動時に役立ちそうな効果ばかりです。

 

ポカリスエットの摂取量目安

ポカリスエットの摂取量目安は、1日あたり400mlです。

500mlペットボトルを1本飲んだら飲み過ぎです。

糖質も100mlあたり6.2g含んでいますからね。

 

ポカリスエットを飲み過ぎるとどうなるのか

ポカリスエットを飲み過ぎるとどうなるのか

ポカリスエットを飲み過ぎるとどうなる?
  1. 下痢・腹痛
  2. 頭痛・吐き気
  3. 太る

 

ポカリスエットの飲み過ぎ①:下痢・腹痛

ポカリスエットを飲み過ぎると、下痢や腹痛の原因になります。

なぜなら、一度に大量に摂取すると胃や腸に負荷がかかるからです。

大量に飲んでも、一度に消化できる量には限界がありますからね。

 

ポカリスエットの飲み過ぎ②:頭痛・吐き気

ポカリスエットを飲み過ぎると、頭痛や吐き気を生じる場合があります。

これも消化不良によるものです。

一度に大量に飲むと起こりがちです。

 

ポカリスエットの飲み過ぎ③:太る

ポカリスエットの飲み過ぎは肥満にも繋がります。

なぜなら、ポカリスエットには糖質が含まれているからです。

糖質を摂りすぎると太る可能性が高いので、気をつけましょう。

 

ポイント

ポカリスエットを飲み過ぎるとどうなるのか

①下痢・腹痛

②頭痛・吐き気

③太る

 

ポカリスエットに関するよくある質問

ポカリスエットに関するよくある質問

ポカリスエットに関するよくある質問
  1. ポカリスエットはダイエットに効果的?
  2. ポカリスエットは子どもが飲んでも大丈夫?
  3. ポカリスエットを飲むタイミングはいつが良い?

 

ポカリスエットはダイエットに効果的?

ポカリスエットにダイエット効果はありません

ただ水分補給をできるだけなので、ダイエットに対する直接的な効果は無いですね。

「ポカリスエットを飲んで痩せた」と言っている人が居たら、ポカリスエットを飲む前の運動によって痩せているだけです。

 

ポカリスエットは子どもが飲んでも大丈夫?

ポカリスエットは子どもが飲んでも問題ありません。

ただし、小さな子どもの場合は飲む量に注意が必要です。

管理人
管理人
また、乳幼児には与えないようにしましょう。

 

ポカリスエットを飲むタイミングはいつが良い?

ポカリスエットを飲む最適なタイミングは、運動前や運動中です。

特に暑い季節には、熱中症対策として小まめに飲むのがオススメです。

また、運動後もしばらく汗が出続けるので、運動後も適度に飲みましょう。

 

【ポカリスエットの飲み過ぎ】まとめ

【ポカリスエットの飲み過ぎ】まとめ

この記事では、ポカリスエットの飲み過ぎについて解説しました。

管理人
管理人

発汗時の水分補給には最適ですが、飲み過ぎには気をつけましょう。

ポカリスエットに関する動画を下に載せておきますので、興味のある方はご覧ください。

また、本サイトでは食べ物や飲み物に関する記事を公開しています。

食べ物・飲み物に興味のある方は、こちらの記事もご覧ください。

ご質問等ありましたら、本記事下部のコメント欄からどうぞ。

最後までご精読いただきありがとうございました。

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