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【シャインマスカットの食べ過ぎ】一日何粒まで?消化悪い?胃痛?等

シャインマスカットの食べ過ぎ

主婦
主婦

シャインマスカットを食べ過ぎるとどうなるの? 一日何粒まで食べていい?

 

このような疑問にお答えします。

 

本記事の内容

  • シャインマスカットの詳細情報
  • シャインマスカットを食べ過ぎるとどうなるのか
  • シャインマスカットに関するよくある質問

 

果肉が甘くて皮ごと食べられる果物、シャインマスカット。

管理人
管理人

8月下旬から9月下旬が旬の果物です。

この記事では、シャインマスカットの食べ過ぎについて解説します。

この記事を読み終えると、シャインマスカットについて理解でき、現在の不安や疑問を解消できます。

それではさっそく本文へ行ってみましょう。

シャインマスカットの詳細情報

シャインマスカットの詳細情報

シャインマスカットの詳細情報
  1. 基本情報
  2. 含まれている成分
  3. 期待できる効果
  4. 食べ過ぎの目安

 

シャインマスカットの基本情報

シャインマスカットの基本情報は、以下の通りです。

名称 シャインマスカット
主な産地 山梨、長野、岡山、山形
甘い
特徴 果肉が柔らかいこと

上記4県で全国の生産量の74%を占めています。

 

シャインマスカットに含まれている成分

シャインマスカットに含まれている成分を羅列すると、次の様になります。

  • 糖質
  • ビタミンC
  • ポリフェノール
  • 鉄分
  • カリウム

様々な栄養素を含んでいますね。

 

シャインマスカットの効果

シャインマスカットの効果として、以下の様なものが期待できます。

  • 疲労回復
  • 免疫力アップ
  • 血行促進
  • 美肌効果

適量であればこれらの効果を期待できますが、食べ過ぎると逆効果になります。

 

シャインマスカットの食べ過ぎの目安

シャインマスカットの摂取量目安は、1日あたり10~13粒です。

1粒が大きいので、数多くは食べられません。

管理人
管理人
また、1房に40~50粒くらいつくので、1房で4日分です。

 

シャインマスカットを食べ過ぎるとどうなるのか

シャインマスカットを食べ過ぎるとどうなるのか

シャインマスカットの食べ過ぎるとどうなるのか
  1. 太りやすくなる
  2. 下痢になる
  3. 消化不良になる

 

シャインマスカットの食べ過ぎ①:太りやすくなる

シャインマスカットを食べ過ぎると、太りやすくなります

なぜなら、糖質が含まれているからです。

1粒あたり約2.5gの糖質を含んでおり、カロリーにすると10kcalほどあります。

そのため、食べ過ぎると太りやすくなります。

 

シャインマスカットの食べ過ぎ②:下痢になる

シャインマスカットを食べると、下痢になる可能性もあります。

シャインマスカットに含まれている果糖が腸内で発酵すると、消化不良を引き起こします。

管理人
管理人
それにより下痢や便秘になりやすくなります。

 

シャインマスカットの食べ過ぎ③:消化不良になる

シャインマスカットを食べ過ぎると、消化不良のリスクも高くなります。

なぜなら、食べたからと言って全て消化できるわけではないからです。

適度な量でなければ消化しきれません。

 

ポイント

シャインマスカットの食べ過ぎるとどうなるのか

①太りやすくなる

②下痢になる

③消化不良になる

 

シャインマスカットに関するよくある質問

シャインマスカットに関するよくある質問

シャインマスカットに関するよくある質問
  1. シャインマスカットはどのように保存すれば良い?
  2. シャインマスカットの皮は食べられる?
  3. シャインマスカットの旬はいつ?

 

シャインマスカットはどのように保存すれば良い?

シャインマスカットは冷蔵庫で保存するのが望ましいです。

なぜなら、常温だと熟れやすくなるからです。

管理人
管理人
普段は冷蔵庫で保存しておいて、食べる30分前に室温で30分程度置いておくと、美味しく食べられます。

 

シャインマスカットの皮は食べられる?

シャインマスカットの皮は食べられます

ただし、農薬や汚れなどが付いている可能性が高いので、しっかりと洗ってから食べましょう。

どうしても気になる方は、皮をとって食べるのをおすすめします。

 

シャインマスカットの旬はいつ?

シャインマスカットの旬は、8月下旬から9月下旬です。

その期間が最も甘くてジューシーな期間です。

管理人
管理人
また供給量も多いため、手に入りやすいです。

 

【シャインマスカットの食べ過ぎ】まとめ

【シャインマスカットの食べ過ぎ】まとめ

この記事では、シャインマスカットの食べ過ぎについて解説しました。

管理人
管理人

食べ過ぎには気をつけながら食事を楽しみましょう。

シャインマスカットに関する動画を下に載せておきますので、興味のある方はご覧ください。

また、本サイトでは食べ物や飲み物に関する記事を公開しています。

食べ物・飲み物に興味のある方は、こちらの記事もご覧ください。

ご質問等ありましたら、本記事下部のコメント欄からどうぞ。

最後までご精読いただきありがとうございました。

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