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【コーンスープは太る?】夜は?ダイエットには?糖質・カロリーなど

コーンスープは太るのか

主婦
主婦

コーンスープを食べると太るの? ダイエット効果の有無やカロリーなどを教えてほしいです。

 

このような疑問にお答えします。

 

本記事の内容

  • コーンスープの詳細情報
  • コーンスープで太るのか
  • コーンスープに関するよくある質問

 

濃厚でクリーミーな味わいが癖になる料理、コーンスープ。

管理人
管理人

ほんのりとした甘みが特徴的なスープです。

この記事では、コーンスープを食べると太るのかについて解説します。

この記事を読み終えると、コーンスープについて理解でき、現在の不安や疑問を解消できます。

それではさっそく本文へ行ってみましょう。

【太る?】コーンスープの詳細情報

【太る?】コーンスープの詳細情報

コーンスープの詳細情報
  1. 基本情報
  2. 含まれている成分
  3. 期待できるメリット
  4. 摂取量目安

 

コーンスープの基本情報

コーンスープの基本情報は、以下の通りです。

名称 コーンスープ
発祥 日本(諸説あり)
ほんのりとした甘み
特徴 濃厚でクリーミーな味わい
100gあたりのカロリー 430kcal(粉末状)

液状だと100mlあたり86kcalです。

 

コーンスープに含まれている成分

コーンスープに含まれる主な成分を羅列すると、次の様になります。

  • たんぱく質
  • 脂質
  • 炭水化物
  • 糖質
  • 食物繊維
  • 食塩相当量
  • ビタミン

色々な栄養素が含まれていますね。

 

コーンスープのメリット

コーンスープのメリットとして、以下の様なものを期待できます。

  • 栄養補給
  • 消化を助ける
  • 水分補給

良い効果もありますね。

 

コーンスープの摂取量目安

コーンスープの摂取量目安は、1日あたり170gです。

1食分ですね。

管理人
管理人
1日で2杯以上食べるのは食べ過ぎです。

 

コーンスープのカロリーを抑える方法

コーンスープのカロリーを抑える方法

コーンスープのカロリーを抑える方法
  1. 脂肪を制限する
  2. 砂糖を減らす
  3. 野菜を追加する

 

コーンスープは太る?①:脂肪を制限する

コーンスープを摂って太るのが嫌な方は、脂肪を制限しましょう。

具体的な方法としては、バターやクリームを減らして低脂肪の乳製品を入れると良いです。

ただし、これは手作りの場合にしかできません。

 

コーンスープは太る?②:砂糖を減らす

砂糖を減らすのも効果的です。

一部のレシピではコーンスープに砂糖を加えますが、これはやめておいた方が良いです。

管理人
管理人
甘味と同時にカロリーも増します。

 

コーンスープは太る?③:野菜を追加する

野菜を追加するのもオススメです

コーン以外の野菜を追加することで、ボリュームを増やしつつカロリーを抑えられます。

おすすめの野菜はとしては、セロリや玉ねぎなどです。

 

ポイント

コーンスープのカロリーを抑える方法

①脂肪を制限する

②砂糖を減らす

③野菜を追加する

 

コーンスープに関するよくある質問

コーンスープに関するよくある質問

コーンスープに関するよくある質問
  1. コーンスープは消化に良い?
  2. コーンスープはダイエットに適している?
  3. コーンスープは冷凍保存可能?

 

コーンスープは消化に良い?

コーンスープは消化に良い食べ物です。

なぜなら、食物繊維を含んでいるからです。

ただし、食物繊維は摂りすぎると腸の負担になるので、摂取量には注意が必要です。

 

コーンスープはダイエットに適している?

コーンスープはダイエットに適していません

なぜなら、カロリーが高いからです。

管理人
管理人
ダイエット中ならもっと野菜が豊富で低カロリーなスープを食べましょう。

 

コーンスープは冷凍保存可能?

コーンスープは冷凍保存できます

しかし、味や風味が変わる可能性があるのでオススメしません。

できるだけ新鮮な状態で食べるようにしましょう。

 

【コーンスープは太る?】まとめ

【コーンスープは太る?】まとめ

この記事では、コーンスープを食べると太るのかについて解説しました。

管理人
管理人

食べ過ぎると太る可能性があるので、摂取量には気をつけましょう。

コーンスープに関する動画を下に載せておきますので、興味のある方はご覧ください。

また、本サイトでは食べ物や飲み物に関する記事を公開しています。

食べ物・飲み物に興味のある方は、こちらの記事もご覧ください。

ご質問等ありましたら、本記事下部のコメント欄からどうぞ。

最後までご精読いただきありがとうございました。

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