ご質問等は記事下部のコメント欄からどうぞ!

【アセロラの食べ方】種取り・食べ過ぎ・冷凍・食べたことない?など

アセロラの食べ方について

主婦
主婦

アセロラはどうやって食べれば良い? 食べ過ぎの基準は?

 

このような疑問にお答えします。

 

本記事の内容

  • アセロラの詳細情報
  • アセロラの食べ方

 

赤い実を持つ小さな果実、アセロラ。

管理人
管理人

ビタミンCを多く含む果物です。

この記事では、アセロラの食べ方について解説します。

この記事を読み終えると、アセロラの食べ方について理解でき、美味しく食べられます。

それではさっそく本文へ行ってみましょう。

アセロラの詳細情報

アセロラの詳細情報

アセロラの詳細情報
  1. 基本情報
  2. 含まれている成分
  3. 期待できるメリット
  4. アセロラについて

 

アセロラの基本情報

アセロラの基本情報は、以下の通りです。

名称 アセロラ
発祥 西インド諸島
甘い
特徴 球形の赤い実
100gあたりのカロリー 36kcal

果物の中でもカロリーは低い方ですね。

 

アセロラに含まれている成分

アセロラに含まれる主な成分を羅列すると、次の様になります。

  • ビタミンC
  • カルシウム
  • ポリフェノール
  • ケルセチン
  • アントシアニン

含んでいる成分の種類は豊富ですね。

 

アセロラのメリット

アセロラのメリットとして、以下の様なものを期待できます。

  • 免疫力の維持
  • 抗酸化作用
  • 肌の健康維持
  • 消化のサポート

適量であれば、多少良い効果もありますね。

 

アセロラについて

アセロラは、様々な料理に利用されます。

例えば、ドリンクやジャム、スムージーなどです。

鮮度が重要な食材なので、購入後は早めに食べましょう。

 

アセロラの食べ方

アセロラの食べ方

アセロラの食べ方
  1. そのまま食べる
  2. ジャムにする
  3. ゼリーにする

 

アセロラの食べ方①:そのまま食べる

アセロラの食べ方として、そのまま食べるのはおすすめです。

さくらんぼの様に皮ごと食べられます。

最も一般的な食べ方ですね。

 

アセロラの食べ方②:ジャムにする

ジャムにして食べても美味しいです。

アセロラを潰しながら砂糖と一緒に煮込むだけなので、簡単に作れます。

管理人
管理人
トーストやデザートにトッピングして食べると最高ですよ。

 

アセロラの食べ方③:ゼリーにする

アセロラはゼリーにも向いています。

程良い香りと甘味が癖になります。

ゼリーが好きな方はぜひ試してみてください。

 

アセロラに関するよくある質問

アセロラに関するよくある質問

アセロラに関するよくある質問
  1. アセロラの保存方法は?
  2. アセロラのビタミンCは熱に弱い?
  3. アセロラは他の果物と何が違う?

 

アセロラの保存方法は?

アセロラは冷蔵庫で保存しましょう。

なぜなら、常温で置いておくと熟しやすくなるからです。

冷蔵庫で保存することで、長持ちしやすくなります。

ただし、冷蔵庫で保存したとしても早めに食べることをオススメします。

 

アセロラのビタミンCは熱に弱い?

アセロラのビタミンCは、加熱によって一部失われる可能性があります。

そのため、ビタミンCを最大限に摂取したい場合は生で食べるのが望ましいです。

管理人
管理人
ビタミンCに限らず、熱に弱い栄養素は存在します。

 

アセロラは他の果物と何が違う?

アセロラは他の果物に比べてビタミンCを豊富に含んでいます。

ビタミンCを含んでいる果物は多いですが、アセロラの含有量は他の多くの果物を上回っています。

そのため、少量でも多くのビタミンCを摂取できます。

 

【アセロラの食べ方】まとめ

【アセロラの食べ方】まとめ

この記事では、アセロラの食べ方について解説しました。

管理人
管理人

食べ方は非常に重要なので、色々と工夫してみましょう。

アセロラに関する動画を下に載せておきますので、興味のある方はご覧ください。

また、本サイトでは食べ物や飲み物に関する記事を公開しています。

食べ物・飲み物に興味のある方は、こちらの記事もご覧ください。

ご質問等ありましたら、本記事下部のコメント欄からどうぞ。

最後までご精読いただきありがとうございました。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA



The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.