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【コーラの飲み過ぎ】毎日飲むとどうなる?どのくらい?歯がやばい?

コーラの飲み過ぎ

主婦
主婦

コーラを飲み過ぎるとどうなるの? どれくらい飲むとやばい?

 

このような疑問にお答えします。

 

本記事の内容

  • コーラの詳細情報
  • コーラを飲み過ぎるとどうなるのか
  • コーラに関するよくある質問

 

最も知名度が高い炭酸飲料の1つ、コーラ。

管理人
管理人

「健康に悪いから絶対に飲まない派」と「美味しい大好き飲みたい派」に分かれる飲み物です。

この記事では、コーラの飲み過ぎについて解説します。

この記事を読み終えると、コーラについて理解でき、現在の不安や疑問を解消できます。

それではさっそく本文へ行ってみましょう。

コーラの詳細情報

コーラの詳細情報

コーラの詳細情報
  1. 基本情報
  2. 含まれている成分
  3. 期待できる効果
  4. 飲み過ぎの目安

 

コーラの基本情報

コーラの基本情報は、以下の通りです。

名称 コーラ
発祥 アメリカ
甘い
特徴 炭酸飲料
100mlあたりのカロリー 48kcal

100gあたり11.3gの糖質を含んでいます。

 

コーラに含まれている成分

コーラに含まれる主な成分を羅列すると、次の様になります。

  • 砂糖または人工甘味料
  • 炭酸水
  • カフェイン
  • カラメル色素
  • リン酸

これを見ただけでも健康に良いとは言い難い飲み物ですね。

 

コーラの効果

コーラの効果として、以下の様なものを期待できます。

  • エネルギー補給
  • 水分補給
  • ストレス解消

栄養面での良い効果はほとんどないですね。

 

コーラの摂取量目安

コーラの摂取量目安は1日あたり200ml程度です。

また、200mlであっても毎日飲むのは避けましょう。

管理人
管理人
嗜好品なので、飲む必要はありません。

 

コーラを飲み過ぎるとどうなるのか

コーラを飲み過ぎるとどうなるのか

コーラを飲み過ぎるとどうなる?
  1. 糖分の摂りすぎ
  2. 肥満の原因
  3. 炭酸による胃腸への負荷

 

コーラの飲み過ぎ①:糖分の摂りすぎ

コーラを飲み過ぎると、糖分の摂りすぎになります。

なぜなら、コーラには100gあたり約11gの糖分が含まれているからです。

管理人
管理人
これは他の飲み物に比べてもかなり高い水準です。

糖分を摂りすぎは様々な病気の原因になるので、気をつけましょう。

 

コーラの飲み過ぎ②:肥満の原因

コーラの飲み過ぎは肥満を引き起こす可能性があります。

カロリーの高い飲み物なので、飲み過ぎには注意が必要です。

先ほど説明した摂取量目安を守るようにしましょう。

 

コーラの飲み過ぎ③:炭酸による胃腸への負荷

コーラを飲み過ぎると、胃腸に過度な負荷がかかります。

これはコーラに含まれる炭酸が原因です。

管理人
管理人
最終的に消化不良や胃痛などを引き起こす可能性があります。

 

ポイント

コーラを飲み過ぎるとどうなるのか

①糖分の摂りすぎ

②肥満の原因

③炭酸による胃腸への負荷

 

コーラに関するよくある質問

コーラに関するよくある質問

コーラに関するよくある質問
  1. ダイエット中にコーラを飲んでも良い?
  2. コーラは歯に悪影響を及ぼすって本当?
  3. コーラは夜遅くに飲んでも良い?

 

ダイエット中にコーラを飲んでも良い?

ダイエット中にコーラを飲んで良いわけがありません。

糖質を多く含む飲み物ですからね。

管理人
管理人
「◯◯ダイエット」などというのに惑わされない方が良いですよ。

楽して痩せようと思っている時点で痩せません。

 

コーラは歯に悪影響を及ぼすって本当?

コーラに含まれる糖や酸性物質は、歯に悪影響を及ぼす可能性があります。

そのため、コーラを飲んだ後は口をすすいだり歯を磨いたりすることが重要です。

これはコーラに限らず全ての飲み物・食べ物に言えることですが。

 

コーラは夜遅くに飲んでも良い?

コーラを夜遅くに飲むのはおすすめしません

なぜなら、コーラにはカフェインが含まれているからです。

管理人
管理人
寝る前にカフェインを摂ると、眠りにくくなります。

 

【コーラの飲み過ぎ】まとめ

【コーラの飲み過ぎ】まとめ

この記事では、コーラの飲み過ぎについて解説しました。

管理人
管理人

飲み過ぎにはくれぐれも気をつけましょう。

コーラに関する動画を下に載せておきますので、興味のある方はご覧ください。

また、本サイトでは食べ物や飲み物に関する記事を公開しています。

食べ物・飲み物に興味のある方は、こちらの記事もご覧ください。

ご質問等ありましたら、本記事下部のコメント欄からどうぞ。

最後までご精読いただきありがとうございました。

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