アクエリアスを飲み過ぎるとやばい？ 下痢になるって本当？
このような疑問にお答えします。
本記事の内容
- アクエリアスの詳細情報
- アクエリアスを飲み過ぎるとどうなるのか
- アクエリアスに関するよくある質問
日本を代表するスポーツドリンクの１つ、アクエリアス。
「水より優れた水分補給」と豪語している飲み物です。
この記事では、アクエリアスの飲み過ぎについて解説します。
この記事を読み終えると、アクエリアスについて理解でき、現在の不安や疑問を解消できます。
それではさっそく本文へ行ってみましょう。
目次
アクエリアスの詳細情報
- 基本情報
- 含まれている成分
- 期待できる効果
- 飲み過ぎの目安
アクエリアスの基本情報
アクエリアスの基本情報は、以下の通りです。
| 名称 | アクエリアス |
| 原産国 | 日本 |
| 味 | 少し酸味のある甘味 |
| 特徴 | 汗と同じ種類のミネラルを含んでいる |
| 100mlあたりのカロリー | 19kcal |
500mlペットボトル1本飲むと、約23.5gの糖を摂取することになります。
アクエリアスに含まれている成分
アクエリアスに含まれる主な成分を羅列すると、次の様になります。
- 糖類
- 食塩
- クエン酸
- カリウム
- マグネシウム
- ナトリウム
ただの水ではないので、ミネラルも含まれていますね。
アクエリアスの効果
アクエリアスの効果として、以下の様なものを期待できる場合があります。
- 水分補給
- エネルギー補給
- 疲労回復のサポート
運動時に飲むと良いとされています。
アクエリアスの摂取量目安
アクエリアスの摂取量目安は特にありません。
なぜなら、必要に応じて飲むべきだからです。
沢山運動した人と家で寝ている人では、摂取量目安が大きく異なります。
ですので、自分の体調に合わせて飲むようにしましょう。
アクエリアスを飲み過ぎるとどうなるのか
- 吐き気がする
- 糖分の摂りすぎ
- 腹痛・頭痛
アクエリアスの飲み過ぎ①：吐き気がする
アクエリアスを飲み過ぎると吐き気に繋がります。
なぜなら、胃腸に負荷がかかりすぎると逆流してくるからです。
アクエリアスの飲み過ぎ②：糖分の摂りすぎ
アクエリアスを飲み過ぎると、糖分の摂りすぎになる可能性もあります。
アクエリアスには500mlあたり約23.5gの糖分が含まれているので、飲み過ぎには注意が必要です。
微量でも蓄積すると摂りすぎになりますからね。
アクエリアスの飲み過ぎ③：腹痛・頭痛
アクエリアスを飲み過ぎると、頭痛や腹痛を引き起こす可能性があります。
なぜなら、一度に大量の水分を摂ると胃腸に負荷がかかるからです。
アクエリアスを飲み過ぎるとどうなるのか
①吐き気がする
②糖分の摂りすぎ
③腹痛・頭痛
アクエリアスに関するよくある質問
- アクエリアスのスポーツドリンクとしての特徴は？
- アクエリアスはダイエット中に飲んでも良い？
- アクエリアスは喉の渇きを癒してくれる？
アクエリアスのスポーツドリンクとしての特徴は？
アクエリアスは運動時の水分・電解質補給に適したスポーツドリンクです。
糖質や電解質のバランスが調整されています。
ただし、飲み過ぎには注意が必要です。
アクエリアスはダイエット中に飲んでも良い？
アクエリアスはダイエット中に飲んでも問題ありません。
なぜなら、低カロリーで糖分の少ない飲み物だからです。
アクエリアスは喉の渇きを癒してくれる？
アクエリアスは喉の渇きを癒してくれます。
水分補給に適した飲み物ですからね。
ただし、喉が渇いただけの時は水を飲んだ方が良いです。
アクエリアスは汗をかいた時におすすめの飲み物です。
【アクエリアスの飲み過ぎ】まとめ
この記事では、アクエリアスの飲み過ぎについて解説しました。
飲み過ぎはデメリットしかないので、気をつけましょう。
アクエリアスに関する動画を下に載せておきますので、興味のある方はご覧ください。
また、本サイトでは食べ物や飲み物に関する記事を公開しています。
食べ物・飲み物に興味のある方は、こちらの記事もご覧ください。
ご質問等ありましたら、本記事下部のコメント欄からどうぞ。
最後までご精読いただきありがとうございました。
