【ヤンニョムチキンは太る？】カロリー・注意点・デメリットなど

主婦

ヤンニョムチキンを食べると太るの？　カロリーや注意点などを教えてほしいです。

このような疑問にお答えします。

本記事の内容

• ヤンニョムチキンの詳細情報
• ヤンニョムチキンで太るのか
• ヤンニョムチキンに関するよくある質問

韓国で人気があるチキン料理、ヤンニョムチキン。

管理人

サクサクとした食感のチキンと甘辛いソースが絶妙にマッチしている料理です。

この記事では、ヤンニョムチキンを食べると太るのかについて解説します。

この記事を読み終えると、ヤンニョムチキンについて理解でき、現在の不安や疑問を解消できます。

それではさっそく本文へ行ってみましょう。

【太る？】ヤンニョムチキンの詳細情報

ヤンニョムチキンの基本情報

ヤンニョムチキンの基本情報は、以下の通りです。

因みに、セブンイレブンのヤンニョムチキンスティックは1個あたり174kcalです。

ヤンニョムチキンに含まれている成分

ヤンニョムチキンに含まれる主な成分を羅列すると、次の様になります。

色々と含まれていますが、タンパク質と糖質と脂質がほとんどです。

ヤンニョムチキンのメリット

ヤンニョムチキンのメリットとして、以下の様なものを期待できます。

肉なので、良い効果もありますね。

ヤンニョムチキンの摂取量目安

ヤンニョムチキンの摂取量目安は、1日あたり90gです。

ただし、揚げ物なので毎日食べるのは控えましょう。

管理人

もっと健康的なものを食べた方が良いです。

ヤンニョムチキンのカロリーを抑える方法

ヤンニョムチキンは太る？①：皮を取り除く

ヤンニョムチキンで太るのが嫌な方は、皮を取り除くのがおすすめです。

なぜなら、鶏皮は脂質が多いからです。

管理人

脂質が多いとカロリーも高くなるので、カロリーを抑えたい方は控えましょう。

ヤンニョムチキンは太る？②：ソースの量を調節する

ソースの量を調節するのもおすすめです。

できるだけ付けずに食べた方がヘルシーです。

ヤンニョムチキンは太る？③：オーブンで焼く

揚げると油が多くなるので、オーブンで焼くのも重要です。

カリカリとした食感を残しつつ、油の使用量を抑えられます。

ぜひ実践してみてください。

ヤンニョムチキンに関するよくある質問

ヤンニョムチキンは辛い？

ヤンニョムチキンの辛さは、個々のレシピや調理方法によって異なります。

辛くしたい場合は辛味を追加するだけですからね。

ヤンニョムチキンは何と一緒に食べるのが良い？

ヤンニョムチキンに最も合うのは、白米です。

これに関しては間違いありません。

管理人

また、キムチやサラダなどとも合います。

ヤンニョムチキンは冷めても美味しい？

ヤンニョムチキンは冷めていても美味しいです。

また、冷蔵庫で一晩寝かすことで味が染み込んで美味しくなります。

【ヤンニョムチキンは太る？】まとめ

この記事では、ヤンニョムチキンを食べると太るのかについて解説しました。

管理人

揚げ物なので、太るのが嫌な方は摂取量に気をつけましょう。

ヤンニョムチキンに関する動画を下に載せておきますので、興味のある方はご覧ください。

また、本サイトでは食べ物や飲み物に関する記事を公開しています。

食べ物・飲み物に興味のある方は、こちらの記事もご覧ください。

ご質問等ありましたら、本記事下部のコメント欄からどうぞ。

最後までご精読いただきありがとうございました。