ご質問等は記事下部のコメント欄からどうぞ!

【わらび餅は太る?】痩せる?体に悪い?カロリー高い?どのくらい?等

わらび餅は太るのか

主婦
主婦

わらび餅を食べると太る? 体に悪いって本当? カロリーはどのくらいなの?

 

このような疑問にお答えします。

 

本記事の内容

  • わらび餅の詳細情報
  • わらび餅で太るのか
  • わらび餅に関するよくある質問

 

日本の伝統的な和菓子、わらび餅。

管理人
管理人

もちもちとした食感が特徴的な食べ物です。

この記事では、わらび餅を食べると太るのかについて解説します。

この記事を読み終えると、わらび餅について理解でき、現在の不安や疑問を解消できます。

それではさっそく本文へ行ってみましょう。

【太る?】わらび餅の詳細情報

【太る?】わらび餅の詳細情報

わらび餅の詳細情報
  1. 基本情報
  2. 含まれている成分
  3. 期待できるメリット
  4. 食べ過ぎの目安

 

わらび餅の基本情報

わらび餅の基本情報は、以下の通りです。

名称 わらび餅
発祥 日本(平安時代)
ほんのりとした甘さ
特徴 もちもちとした食感
100gあたりのカロリー 170kcal

口の中に入れた瞬間溶けるあの感覚が癖になりますよね。

 

わらび餅に含まれている成分

わらび餅に含まれる主な成分を羅列すると、次の様になります。

  • 炭水化物
  • ビタミンC

あとはきな粉や黒蜜などの調味料を加えたら、その分カロリーが増えます。

 

わらび餅のメリット

わらび餅のメリットとして、以下の様なものを期待できます。

  • 胃に負担をかけにくい
  • 水分補給になる
  • エネルギー補給になる
  • 満足感を得られる

メリットも多いですが、個人的には値段が高いことがデメリットだと思っています。

 

わらび餅の摂取量目安

わらび餅の摂取量目安は、1日あたり200kcalです。

120gくらいですね。

食べる必要のない嗜好品であることは頭に入れておきましょう。

 

わらび餅のカロリーを抑える方法

わらび餅のカロリーを抑える方法

わらび餅のカロリーを抑える方法
  1. 小さいサイズにする
  2. 砂糖の量を減らす
  3. 調味料を減らす

 

わらび餅は太る?①:小さいサイズにする

わらび餅を摂って太るのが嫌な方は、サイズを小さくするのがおすすめです。

食べる量を減らそうというシンプルな方法ですね。

管理人
管理人
ただし、サイズを小さくしたことで食べる量が増えたら本末転倒です。

 

わらび餅は太る?②:砂糖の量を減らす

砂糖の量を減らすのも効果的です。

わらび餅の甘さは砂糖の量によって調整できます。

また、砂糖の量を減らすことでカロリーを抑えられるので、自分で作る場合は砂糖の量を少なめにしましょう。

 

わらび餅は太る?③:調味料を減らす

わらび餅に付ける調味料を減らすのもおすすめです。

なぜなら、調味料は砂糖が豊富で高カロリーなものが多いからです。

管理人
管理人
付ける量を減らすだけなので、簡単にカロリーを抑えられます。

 

ポイント

わらび餅のカロリーを抑える方法

①小さいサイズにする

②砂糖の量を減らす

③調味料を減らす

 

わらび餅に関するよくある質問

わらび餅に関するよくある質問

わらび餅に関するよくある質問
  1. わらび餅の保存方法は?
  2. わらび餅はダイエット中に食べても良い?
  3. わらび餅は冷凍保存できる?

 

わらび餅の保存方法は?

わらび餅は密閉容器に入れて冷蔵庫で保存しましょう。

ただし、あまり日持ちしないので、早めに食べるのがおすすめです。

食べる際、味や臭いに違和感があったら食べるのをやめておきましょう。

 

わらび餅はダイエット中に食べても良い?

ダイエット中にわらび餅を食べるのはおすすめしません。

なぜなら、わらび餅は高カロリーな食べ物だからです。

管理人
管理人
適量であっても、摂らない方が良いと思います。

嗜好品なので、そもそも摂る必要が無いですからね。

 

わらび餅は冷凍保存できる?

わらび餅は冷凍保存できます

密閉容器に入れて冷凍庫で保存することで、長期間の保存が可能です。

解凍する際には、自然解凍しても電子レンジで加熱しても良いです。

 

【わらび餅は太る?】まとめ

【わらび餅は太る?】まとめ

この記事では、わらび餅を食べると太るのかについて解説しました。

管理人
管理人

食べ過ぎると太る可能性があるので、摂取量には気をつけましょう。

わらび餅に関する動画を下に載せておきますので、興味のある方はご覧ください。

また、本サイトでは食べ物や飲み物に関する記事を公開しています。

食べ物・飲み物に興味のある方は、こちらの記事もご覧ください。

ご質問等ありましたら、本記事下部のコメント欄からどうぞ。

最後までご精読いただきありがとうございました。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA



The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.