ジャイアントコーンを食べると太るって本当？ 体に悪い？
このような疑問にお答えします。
本記事の内容
- ジャイアントコーンの詳細情報
- ジャイアントコーンで太るのか
- ジャイアントコーンに関するよくある質問
大きなサイズのトウモロコシ、ジャイアントコーン。
硬めの食感が癖になる食べ物です。
この記事では、ジャイアントコーンを食べると太るのかについて解説します。
この記事を読み終えると、ジャイアントコーンについて理解でき、現在の不安や疑問を解消できます。
それではさっそく本文へ行ってみましょう。
【太る？】ジャイアントコーンの詳細情報
- 基本情報
- 含まれている成分
- 期待できるメリット
- 食べ過ぎの目安
ジャイアントコーンの基本情報
ジャイアントコーンの基本情報は、以下の通りです。
| 名称 | ジャイアントコーン |
| 発祥 | 諸説あり |
| 味 | 塩系 |
| 特徴 | パリパリとした食感 |
| 100gあたりのカロリー | 435kcal |
揚げているので、カロリーは高いですね。
ジャイアントコーンに含まれている成分
ジャイアントコーンに含まれる主な成分を羅列すると、次の様になります。
- 炭水化物
- タンパク質
- ビタミン
- ミネラル
- 脂質
色々な栄養素が含まれていますね。
ジャイアントコーンのメリット
ジャイアントコーンのメリットとして、以下の様なものを期待できます。
- エネルギー補給
- 満腹感を得られる
栄養面で優れている食べ物ではないですね。
ジャイアントコーンの摂取量目安
ジャイアントコーンの摂取量目安は1日あたり50gです。
カロリーでいうと220kcalくらいですね。
子どもの場合はその半分くらいを目安にすると良いですよ。
ジャイアントコーンのカロリーを抑える方法
- 油を使わない
- 揚げない
- トッピングや調味料を工夫する
ジャイアントコーンは太る？①：油を使わない
ジャイアントコーンを食べて太るのを避けたい方は、油を使わないようにしましょう。
なぜなら、油を使うと高カロリーになるからです。
油の摂取量を控えるために、使用量を減らすのがおすすめです。
ジャイアントコーンは太る？②：揚げない
揚げないことも重要です。
揚げると油を大量に含んでしまうので、揚げる以外の方法で調理しましょう。
ジャイアントコーンは太る？③：トッピングや調味料を工夫する
調味料やトッピングを工夫するのも大切です。
できるだけ低カロリーなものをトッピングしましょう。
個人的には、サラダと一緒に食べるのがおすすめです。
ジャイアントコーンのカロリーを抑える方法
①油を使わない
②揚げない
③トッピングや調味料を工夫する
ジャイアントコーンに関するよくある質問
- ジャイアントコーンはダイエット中に食べても良い？
- ジャイアントコーンの保存方法は？
- ジャイアントコーンはどのようにして作られる？
ジャイアントコーンはダイエット中に食べても良い？
ジャイアントコーンをダイエット中に食べるのはおすすめしません。
なぜなら、高カロリーな食べ物だからです。
ダイエット中に揚げ物を摂取するのは意味不明なので、できるだけ控えましょう。
ジャイアントコーンの保存方法は？
ジャイアントコーンは密閉容器に入れて冷暗所で保存しましょう。
冷蔵庫に入れても良いです。
ジャイアントコーンはどのようにして作られる？
ジャイアントコーンを作るのは簡単です。
材料のジャイアントコーンを茹でて水分を切り、揚げたら完成です。
乾燥したものを買ってきた場合は、一晩水につけて戻しましょう。
【ジャイアントコーンは太る？】まとめ
この記事では、ジャイアントコーンを食べると太るのかについて解説しました。
揚げ物なので、太るのが嫌な方は食べない方が良いです。
ジャイアントコーンに関する動画を下に載せておきますので、興味のある方はご覧ください。
また、本サイトでは食べ物や飲み物に関する記事を公開しています。
食べ物・飲み物に興味のある方は、こちらの記事もご覧ください。
ご質問等ありましたら、本記事下部のコメント欄からどうぞ。
最後までご精読いただきありがとうございました。
