カレーパンを食べると太る？ 健康効果はある？ それとも体に悪い？
このような疑問にお答えします。
本記事の内容
- カレーパンの詳細情報
- カレーパンで太るのか
- カレーパンに関するよくある質問
カレーを中に入れて揚げたパン、カレーパン。
余談ですが、セブンイレブンのカレーパンが異常なほど美味しくて話題になりましたよね。
この記事では、カレーパンを食べると太るのかについて解説します。
この記事を読み終えると、カレーパンについて理解でき、現在の不安や疑問を解消できます。
それではさっそく本文へ行ってみましょう。
目次
【太る？】カレーパンの詳細情報
- 基本情報
- 含まれている成分
- 期待できるメリット
- 食べ過ぎの目安
カレーパンの基本情報
カレーパンの基本情報は、以下の通りです。
| 名称 | カレーパン |
| 発祥 | 日本（諸説あり） |
| 味付け | カレーの味 |
| 特徴 | 外がサクサク中はふわふわ |
| 100gあたりのカロリー | 321kcal |
因みに、セブンイレブンのカレーパンは1個あたり300kcalです。
カレーパンに含まれている成分
カレーパンに含まれる主な成分を羅列すると、次の様になります。
- 炭水化物
- タンパク質
- 脂質
- ビタミン
色々と含まれている風ですが、割合的には炭水化物と脂質がほとんどです。
カレーパンのメリット
カレーパンのメリットとして、以下の様なものを期待できます。
- エネルギー補給
- 満腹感を得られる
- 代謝促進
スパイスが入っているので、色々な効果がありますね。
カレーパンの摂取量目安
カレーパンの摂取量目安は決められていません。
ただし、揚げ物なのでできるだけ食べない方が良いです。
カレーパンのカロリーを抑える方法
- 揚げない
- 具材を工夫する
- 食べる量を減らす
カレーパンは太る？①：揚げない
カレーパンを食べて太るのが嫌な方は、揚げないようにしましょう。
なぜなら、揚げると油が多く含まれてしまうからです。
油は高カロリーなので、できるだけ摂らない方が良いです。
揚げる代わりにオーブン等で焼くことで、油の使用量を減らすことができます。
カレーパンは太る？②：具材を工夫する
具材を工夫するのも重要です。
野菜や鶏肉などの低脂肪な具材を選ぶことで、摂取カロリーを減らすことができます。
カレーパンは太る？③：食べる量を減らす
食べる量を減らすのも効果的です。
カレーパンの摂取量を減らして野菜を食べれば、その分健康的な食事になります。
０にする必要はないですが、気持ち減らすくらいの意識は持ちましょう。
カレーパンのカロリーを抑える方法
①揚げない
②具材を工夫する
③食べる量を減らす
カレーパンに関するよくある質問
- カレーパンは冷めていても美味しい？
- カレーパンはどのくらいの期間保存できる？
- カレーパンの具材には何が入っている？
カレーパンは冷めていても美味しい？
カレーパンは冷めていても美味しいです。
冷めた場合はオーブンで再加熱しましょう。
オーブンが無い場合は電子レンジでも良いですが、電子レンジで温めるとサクサクとした食感が失われます。
カレーパンはどのくらいの期間保存できる？
カレーパンの保存可能期間は冷蔵庫で２日です。
ただし、購入してから1日以内に食べるのが望ましいです。
衛生面だけでなく、食感や風味も時間が経つにつれて損なわれていきます。
カレーパンの具材には何が入っている？
一般的に、カレーパンの具材には牛肉や鶏肉、野菜などが含まれます。
細かい部分はお店やレシピによって異なりますが、大部分は一致しています。
【カレーパンは太る？】まとめ
この記事では、カレーパンを食べると太るのかについて解説しました。
食べ過ぎると太る可能性があるので、摂取量には気をつけましょう。
カレーパンに関する動画を下に載せておきますので、興味のある方はご覧ください。
また、本サイトでは食べ物や飲み物に関する記事を公開しています。
食べ物・飲み物に興味のある方は、こちらの記事もご覧ください。
ご質問等ありましたら、本記事下部のコメント欄からどうぞ。
最後までご精読いただきありがとうございました。
