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【グミの食べ過ぎ】危険な事例あり?下痢・嘔吐・気持ち悪いなど

グミの食べ過ぎ

主婦
主婦

グミを食べ過ぎるとやばいって本当? 実態や注意点などを教えてほしいです。

 

このような疑問にお答えします。

 

本記事の内容

  • グミの詳細情報
  • グミを食べ過ぎるとどうなるのか
  • グミに関するよくある質問

 

ゼリー状の甘い食品、グミ。

管理人
管理人

小さい頃好きだった方も多いと思います。

この記事では、グミの食べ過ぎについて解説します。

この記事を読み終えると、グミについて理解でき、現在の不安や疑問を解消できます。

それではさっそく本文へ行ってみましょう。

グミの詳細情報

グミの詳細情報

グミの詳細情報
  1. 基本情報
  2. 含まれている成分
  3. 期待できる効果
  4. 食べ過ぎの目安

 

グミの基本情報

グミの基本情報は、以下の通りです。

名称 グミ
主な産地 日本全国
とても甘い
特徴 含水率が高い
100gあたりのカロリー 130kcal

含水率は約15%と、比較的高いです。

 

グミに含まれている成分

グミに含まれている成分を羅列すると、次の様になります。

  • ゼラチン
  • ペクチン
  • 酸味料
  • 着色料
  • 香料

食品添加剤もしっかりと入っていますね。

健康に良いわけがありません。

 

グミの効果

グミの効果として、以下の様なものが期待できます。

  • リラックス効果
  • 気分を良くする
  • エネルギー補給

つまり、栄養面での良い効果はないということです。

 

グミの摂取量目安

グミの摂取量目安は、1日あたり100gです。

お菓子は1日200kcalが限度とされているため、グミを食べる際は余裕を持って100gまでにしておきましょう。

できれば全く食べない方が良いです。

 

グミを食べ過ぎるとどうなるのか

グミを食べ過ぎるとどうなるのか

グミを食べ過ぎるとどうなる?
  1. 糖分の摂りすぎ
  2. 虫歯
  3. 腹痛・下痢

 

グミの食べ過ぎ①:糖分の摂りすぎ

グミを食べ過ぎると、糖分の摂りすぎになります。

なぜなら、グミは100gあたり約85gの糖分を含んでいるからです。

糖分を摂りすぎると、肥満などの原因になります。

 

グミの食べ過ぎ②:虫歯

グミを食べ過ぎると、虫歯になりやすくなります。

なぜなら、グミは歯にくっつきやすく、口の中に残りやすいからです。

管理人
管理人
食べた後はいつも以上にしっかりと歯磨きをしましょう。

 

グミの食べ過ぎ③:腹痛・下痢

グミを食べ過ぎると、腹痛や下痢の原因になります。

グミに含まれている成分が原因で、お腹が緩くなるケースがあります。

そのため、下痢や腹痛を生じる可能性があります。

 

ポイント

グミを食べ過ぎるとどうなるのか

①糖分の摂りすぎ

②虫歯

③腹痛・下痢

 

グミに関するよくある質問

グミに関するよくある質問

グミに関するよくある質問
  1. グミを食べると眠くなるのはなぜ?
  2. グミは日持ちする?
  3. グミはどのようにして作られる?

 

グミを食べると眠くなるのはなぜ?

これはグミに含まれる糖分が原因です。

糖分を摂取すると血糖値が急上昇し、眠くなります。

グミに限った話ではありません。

 

グミは日持ちする?

グミは開封後も結構日持ちします。

ただし、湿気や温度の影響を受けやすいので、保存方法には気をつけましょう。

管理人
管理人
密閉容器に入れて冷暗所で保存すると、より長く保存できます。

 

グミはどのようにして作られる?

グミはゼラチンや砂糖、果汁などを混ぜ合わせ、加熱して作られます。

製造工程として、材料の混合、加熱、冷却、成型、包装などが行なわれます。

これに関しては他のお菓子と大差ないですね。

 

【グミの食べ過ぎ】まとめ

【グミの食べ過ぎ】まとめ

この記事では、グミの食べ過ぎについて解説しました。

管理人
管理人

できれば食べない方が良いですが、食べるにしても少なめにしましょう。

グミに関する動画を下に載せておきますので、興味のある方はご覧ください。

また、本サイトでは食べ物や飲み物に関する記事を公開しています。

食べ物・飲み物に興味のある方は、こちらの記事もご覧ください。

ご質問等ありましたら、本記事下部のコメント欄からどうぞ。

最後までご精読いただきありがとうございました。

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