ご質問等は記事下部のコメント欄からどうぞ!

【メロンの食べ過ぎ】気持ち悪い?太る?下痢・腹痛になる?など

メロンの食べ過ぎ

主婦
主婦

メロンを食べ過ぎるとどうなるの? 太るって本当? 下痢や腹痛になる?

 

このような疑問にお答えします。

 

本記事の内容

  • メロンの詳細情報
  • メロンを食べ過ぎるとどうなるのか
  • メロンに関するよくある質問

 

日本でも大人気の果物、メロン。

管理人
管理人

日本では春から夏にかけて旬を迎える食べ物です。

この記事では、メロンの食べ過ぎについて解説します。

この記事を読み終えると、メロンについて理解でき、現在の不安や疑問を解消できます。

それではさっそく本文へ行ってみましょう。

メロンの詳細情報

メロンの詳細情報

メロンの詳細情報
  1. 基本情報
  2. 含まれている成分
  3. 期待できる効果
  4. 食べ過ぎの目安

 

メロンの基本情報

メロンの基本情報は以下の通りです。

名称 メロン
主な産地 茨城県、北海度、熊本県
甘い
特徴 網目状の見た目
品種 アムスメロン、アンデスメロン、イバラキング 等

上記3県で日本の収穫高のうち半分を占めています。

 

メロンに含まれている成分

メロンに含まれている成分を羅列すると、次の様になります。

  • ビタミンC
  • カリウム
  • フォリック酸
  • ビタミンA
  • カロテン

栄養価の高い果物ですね。

 

メロンの効果

メロンの効果として、以下の様なものが期待できます。

  • 免疫力の向上
  • 疲労回復
  • 美肌効果
  • 健康的な体調維持

気休め程度ですが、これらの効果があると言われています。

 

メロンの食べ過ぎの目安

メロンの摂取量目安は、1日あたり約200gです。

1/3個から1/4個くらいですね。

購入する際に重さを見て、目安量を考えましょう。

 

メロンを食べ過ぎるとどうなるのか

メロンを食べ過ぎるとどうなるのか

メロンの食べ過ぎるとどうなるのか
  1. 体が冷える
  2. 下痢になる
  3. 太る

 

メロンの食べ過ぎ①:体が冷える

メロンを食べ過ぎると、体が冷える原因になります。

なぜなら、メロンにはカリウムが含まれているからです。

管理人
管理人
過剰摂取には気をつけましょう。

 

メロンの食べ過ぎ②:下痢になる

メロンを食べ過ぎると、下痢になる可能性もあります。

メロンはビタミンCを豊富に含んでおり、ビタミンCは酸性です。

そのため、一度に大量に摂取すると下痢を引き起こします。

 

メロンの食べ過ぎ③:太る

メロンを食べ過ぎると太ります。

なぜなら、メロンには糖質が含まれているからです。

管理人
管理人
ダイエット中の方は、特に食べ過ぎに注意しましょう。

 

ポイント

メロンの食べ過ぎるとどうなるのか

①体が冷える

②下痢になる

③太る

 

メロンに関するよくある質問

メロンに関するよくある質問

メロンに関するよくある質問
  1. メロンの選び方は?
  2. メロンを保存する方法は?
  3. メロンにはどんな栄養素がある?

 

メロンの選び方は?

メロンを選ぶ時は、果皮が香りを放っているものを選びましょう。

また、手で軽く押した時に弾力を感じるものがオススメです。

管理人
管理人
逆に、果皮に傷や凹みがあるものは避けた方が良いです。

 

メロンを保存する方法は?

メロンは冷蔵庫で保存しましょう。

常温だと熟れやすくなります。

また、切り口がある場合はラップで包んで保存すると鮮度を保てます。

 

メロンにはどんな栄養素がある?

メロンには様々な栄養素が含まれています。

例えば、ビタミンCやカリウム、食物繊維などです。

管理人
管理人
また、リコピンが含まれているものもあります。

 

【メロンの食べ過ぎ】まとめ

【メロンの食べ過ぎ】まとめ

この記事では、メロンの食べ過ぎについて解説しました。

管理人
管理人

美味しいからと言って食べ過ぎないように気をつけましょう。

メロンに関する動画を下に載せておきますので、興味のある方はご覧ください。

また、本サイトでは食べ物や飲み物に関する記事を公開しています。

食べ物・飲み物に興味のある方は、こちらの記事もご覧ください。

ご質問等ありましたら、本記事下部のコメント欄からどうぞ。

最後までご精読いただきありがとうございました。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA



The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.