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【天ぷらの食べ過ぎ】気持ち悪い?下痢?治し方は?吐いた方がいい?

天ぷらの食べ過ぎ

主婦
主婦

天ぷらの食べ過ぎはやばい? どれくらいなら食べてもいいの?

 

このような疑問にお答えします。

 

本記事の内容

  • 天ぷらの詳細情報
  • 天ぷらを食べ過ぎるとどうなるのか
  • 天ぷらに関するよくある質問

 

日本発祥の伝統的な料理、天ぷら。

管理人
管理人

小さい子どもから大人まで、多くの人に好まれている食べ物です。

この記事では、天ぷらの食べ過ぎについて解説します。

この記事を読み終えると、天ぷらについて理解でき、現在の不安や疑問を解消できます。

それではさっそく本文へ行ってみましょう。

天ぷらの詳細情報

天ぷらの詳細情報

天ぷらの詳細情報
  1. 基本情報
  2. 含まれている成分
  3. 期待できる効果
  4. 食べ過ぎの目安

 

天ぷらの基本情報

天ぷらの基本情報は、以下の通りです。

名称 天ぷら
発祥 日本
特徴 サクサクとした食感
100gあたりのカロリー 約200kcal

揚げ物なので、高カロリーですね。

また、何を揚げるのかによってもカロリーは変わります。

 

天ぷらに含まれている成分

天ぷらに含まれる主な成分を羅列すると、次の様になります。

  • 小麦粉
  • 具材(物によって変わる)

具材に関しては、何を揚げるのかによります。

 

天ぷらの効果

天ぷらの効果として、以下の様なものを期待できます。

  • 栄養補給
  • ストレス解消
  • 疲労回復

好きなものを食べれば多少なりともストレス解消になるでしょう。

ただし、栄養面でのメリットが少ないです。

 

天ぷらの摂取量目安

天ぷらの摂取量目安は、1日あたり200g程度です。

大体1人前くらいですね。

因みに、200gだとしても毎日食べるのは避けましょう。

毎日食べると栄養バランスが偏ります。

 

天ぷらを食べ過ぎるとどうなるのか

天ぷらを食べ過ぎるとどうなるのか

天ぷらを食べ過ぎるとどうなる?
  1. 胃腸の負担
  2. カロリー過多
  3. 塩分の摂りすぎ

 

天ぷらの食べ過ぎ①:胃腸の負担

天ぷらを食べ過ぎると、胃腸の負担が大きくなります。

なぜなら、天ぷらは揚げ物なので消化に時間がかかるからです。

食べ過ぎると消化不良などの原因になるので、気をつけましょう。

 

天ぷらの食べ過ぎ②:カロリー過多

天ぷらを食べ過ぎると、カロリー過多に繋がります。

先ほども解説しましたが、天ぷらは高カロリーな食材です。

管理人
管理人
カロリー過多になると、肥満などを引き起こす可能性があります。

 

天ぷらの食べ過ぎ③:塩分の摂りすぎ

天ぷらを食べ過ぎると、塩分の摂りすぎになる場合があります。

なぜなら、天ぷらには天つゆや塩を付けて食べるからです。

塩分の摂りすぎに気をつけましょう。

 

ポイント

天ぷらを食べ過ぎるとどうなるのか

①胃腸の負担

②カロリー過多

③塩分の摂りすぎ

 

天ぷらに関するよくある質問

天ぷらに関するよくある質問

天ぷらに関するよくある質問
  1. 天ぷらを揚げる時はどうすれば良い?
  2. 天ぷらは冷凍保存できる?
  3. 天ぷらは何と一緒に食べるのが良い?

 

天ぷらを揚げる時はどうすれば良い?

油温を180~190度に保ち、サクッと揚げることが重要です。

衣の材料や粉の量、水の量などを調整し、軽くてカリッとした食感を目指しましょう。

美味しければ何でも良いです。

 

天ぷらは冷凍保存できる?

天ぷらは冷凍保存可能です。

ただし、冷凍する前にしっかりと油を切りましょう。

管理人
管理人
また、揚げたてが一番美味しいので、個人的には冷凍保存をおすすめしません。

私だったら自分の胃に保存します。

 

天ぷらは何と一緒に食べるのが良い?

一般的に、天ぷらはそばやうどん、ごはんなどと一緒に食べられることが多いです。

また、サラダや海鮮丼にトッピングすることもあります。

調味料でいうと天つゆや塩、わさび醤油などを付けることが多いです。

 

【天ぷらの食べ過ぎ】まとめ

【天ぷらの食べ過ぎ】まとめ

この記事では、天ぷらの食べ過ぎについて解説しました。

管理人
管理人

揚げ物なので、食べ過ぎに気をつけましょう。

天ぷらに関する動画を下に載せておきますので、興味のある方はご覧ください。

また、本サイトでは食べ物や飲み物に関する記事を公開しています。

食べ物・飲み物に興味のある方は、こちらの記事もご覧ください。

ご質問等ありましたら、本記事下部のコメント欄からどうぞ。

最後までご精読いただきありがとうございました。

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