ラムネを食べ過ぎるとやばい？ 実態や目安量などを教えてほしいです。
このような疑問にお答えします。
本記事の内容
- ラムネの詳細情報
- ラムネを食べ過ぎるとどうなるのか
- ラムネに関するよくある質問
丸くて小さい見た目が可愛いお菓子、ラムネ。
食べ過ぎるとデメリットしかないので、気をつけましょう。
この記事では、ラムネの食べ過ぎについて解説します。
この記事を読み終えると、ラムネについて理解でき、現在の不安や疑問を解消できます。
それではさっそく本文へ行ってみましょう。
目次
ラムネの詳細情報
- 基本情報
- 含まれている成分
- 期待できる効果
- 食べ過ぎの目安
ラムネの基本情報
ラムネの基本情報は、以下の通りです。
| 名称 | ラムネ |
| 発祥 | 埼玉県 |
| 味 | とても甘い |
| 特徴 | 口の中に入れるとシュワシュワする |
| 100gあたりのカロリー | 373kcal |
色々と特徴的な食べ物ですね。
ラムネに含まれている成分
ラムネに含まれている成分を羅列すると、次の様になります。
- 小麦粉
- 砂糖
- 香料
- ゲル化剤
- 着色料
- 酸味料
- 炭酸
とにかく添加物だらけの食べ物です。
ラムネの効果
ラムネの効果として、以下の様なものが期待できます。
- 気分転換
- ストレス解消
- リラックス効果
つまり、栄養面での効果はないということです。
ラムネの摂取量目安
ラムネの摂取量目安は、1日あたり50gです。
なぜなら、農林水産省によるとお菓子・嗜好品は1日200kcalまでとされているからです。
できれば食べない方が良いですが、どうしても食べたいなら50gで我慢しましょう。
ラムネを食べ過ぎるとどうなるのか
- 糖尿病のリスク
- 太る
- 虫歯になるかも
ラムネの食べ過ぎ①：糖尿病のリスク
ラムネを食べ過ぎると、糖尿病になるリスクがあります。
なぜなら、ラムネは糖分を豊富に含んでいるからです。
というか100gあたりの糖分量が92.2gなので、ほぼ糖分です。
糖分を含んでいるのではなく、糖分の塊です。
ラムネの食べ過ぎ②：太る
ラムネを食べると太ります。
これも糖分が原因です。
ラムネの食べ過ぎ③：虫歯になるかも
ラムネを食べ過ぎると、虫歯になる可能性もあります。
食べ終わったらいつも以上にしっかりと歯磨きをしましょう。
口の中に残りやすいですからね。
ラムネを食べ過ぎるとどうなるのか
①糖尿病のリスク
②太る
③虫歯になるかも
ラムネに関するよくある質問
- ラムネの賞味期限はどれくらい？
- ラムネはどこで買える？
- ラムネはどのように保存すれば良いですか？
ラムネの賞味期限はどれくらい？
一般的に、ラムネの賞味期限は1年から1年半と言われています。
ただし、開封後は賞味期限が短くなります。
ラムネはどこで買える？
ラムネはスーパーやコンビニエンスストアなどで購入できます。
日本だと比較的色々なところで売っていますね。
お菓子専門店などでなくても買えます。
ラムネはどのように保存すれば良いですか？
ラムネは湿気や直射日光を避け、常温で保存しましょう。
密閉容器に入れて湿気が入らないようにするのがオススメです。
【ラムネの食べ過ぎ】まとめ
この記事では、ラムネの食べ過ぎについて解説しました。
ラムネに関しては食べるメリットがないので、可能な限り食べないようにしましょう。
ラムネに関する動画を下に載せておきますので、興味のある方はご覧ください。
また、本サイトでは食べ物や飲み物に関する記事を公開しています。
食べ物・飲み物に興味のある方は、こちらの記事もご覧ください。
ご質問等ありましたら、本記事下部のコメント欄からどうぞ。
最後までご精読いただきありがとうございました。
