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【ラムネの食べ過ぎ】下痢や腹痛になる?太る?吐き気?目安量など

ラムネの食べ過ぎ

主婦
主婦

ラムネを食べ過ぎるとやばい? 実態や目安量などを教えてほしいです。

 

このような疑問にお答えします。

 

本記事の内容

  • ラムネの詳細情報
  • ラムネを食べ過ぎるとどうなるのか
  • ラムネに関するよくある質問

 

丸くて小さい見た目が可愛いお菓子、ラムネ。

管理人
管理人

食べ過ぎるとデメリットしかないので、気をつけましょう。

この記事では、ラムネの食べ過ぎについて解説します。

この記事を読み終えると、ラムネについて理解でき、現在の不安や疑問を解消できます。

それではさっそく本文へ行ってみましょう。

ラムネの詳細情報

ラムネの詳細情報

ラムネの詳細情報
  1. 基本情報
  2. 含まれている成分
  3. 期待できる効果
  4. 食べ過ぎの目安

 

ラムネの基本情報

ラムネの基本情報は、以下の通りです。

名称 ラムネ
発祥 埼玉県
とても甘い
特徴 口の中に入れるとシュワシュワする
100gあたりのカロリー 373kcal

色々と特徴的な食べ物ですね。

 

ラムネに含まれている成分

ラムネに含まれている成分を羅列すると、次の様になります。

  • 小麦粉
  • 砂糖
  • 香料
  • ゲル化剤
  • 着色料
  • 酸味料
  • 炭酸

とにかく添加物だらけの食べ物です。

 

ラムネの効果

ラムネの効果として、以下の様なものが期待できます。

  • 気分転換
  • ストレス解消
  • リラックス効果

つまり、栄養面での効果はないということです。

 

ラムネの摂取量目安

ラムネの摂取量目安は、1日あたり50gです。

なぜなら、農林水産省によるとお菓子・嗜好品は1日200kcalまでとされているからです。

できれば食べない方が良いですが、どうしても食べたいなら50gで我慢しましょう。

 

ラムネを食べ過ぎるとどうなるのか

ラムネを食べ過ぎるとどうなるのか

ラムネを食べ過ぎるとどうなる?
  1. 糖尿病のリスク
  2. 太る
  3. 虫歯になるかも

 

ラムネの食べ過ぎ①:糖尿病のリスク

ラムネを食べ過ぎると、糖尿病になるリスクがあります。

なぜなら、ラムネは糖分を豊富に含んでいるからです。

というか100gあたりの糖分量が92.2gなので、ほぼ糖分です。

糖分を含んでいるのではなく、糖分の塊です。

 

ラムネの食べ過ぎ②:太る

ラムネを食べると太ります

これも糖分が原因です。

管理人
管理人
砂糖と脂質は控えめにした方が良いです。

 

ラムネの食べ過ぎ③:虫歯になるかも

ラムネを食べ過ぎると、虫歯になる可能性もあります。

食べ終わったらいつも以上にしっかりと歯磨きをしましょう。

口の中に残りやすいですからね。

 

ポイント

ラムネを食べ過ぎるとどうなるのか

①糖尿病のリスク

②太る

③虫歯になるかも

 

ラムネに関するよくある質問

ラムネに関するよくある質問

ラムネに関するよくある質問
  1. ラムネの賞味期限はどれくらい?
  2. ラムネはどこで買える?
  3. ラムネはどのように保存すれば良いですか?

 

ラムネの賞味期限はどれくらい?

一般的に、ラムネの賞味期限は1年から1年半と言われています。

ただし、開封後は賞味期限が短くなります。

管理人
管理人
また、製造年月日から1年以上経過しているものについては食べない方が安全です。

 

ラムネはどこで買える?

ラムネはスーパーやコンビニエンスストアなどで購入できます。

日本だと比較的色々なところで売っていますね。

お菓子専門店などでなくても買えます。

 

ラムネはどのように保存すれば良いですか?

ラムネは湿気や直射日光を避け、常温で保存しましょう。

密閉容器に入れて湿気が入らないようにするのがオススメです。

管理人
管理人
冷蔵庫に入れる必要はありません。

 

【ラムネの食べ過ぎ】まとめ

【ラムネの食べ過ぎ】まとめ

この記事では、ラムネの食べ過ぎについて解説しました。

管理人
管理人

ラムネに関しては食べるメリットがないので、可能な限り食べないようにしましょう。

ラムネに関する動画を下に載せておきますので、興味のある方はご覧ください。

また、本サイトでは食べ物や飲み物に関する記事を公開しています。

食べ物・飲み物に興味のある方は、こちらの記事もご覧ください。

ご質問等ありましたら、本記事下部のコメント欄からどうぞ。

最後までご精読いただきありがとうございました。

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