ナツメグを食べ過ぎるとやばいって本当？ 実態や注意点などを教えてほしいです。
このような疑問にお答えします。
本記事の内容
- ナツメグの詳細情報
- ナツメグを食べ過ぎるとどうなるのか
- ナツメグに関するよくある質問
注意点が多すぎる調味料、ナツメグ。
食べ過ぎだけは絶対にやってはいけません。
この記事では、ナツメグの食べ過ぎについて解説します。
この記事を読み終えると、ナツメグについて理解でき、現在の不安や疑問を解消できます。
それではさっそく本文へ行ってみましょう。
目次
ナツメグの詳細情報
- 基本情報
- 含まれている成分
- 期待できる効果
- 食べ過ぎの目安
ナツメグの基本情報
ナツメグの基本情報は、以下の通りです。
| 名称 | ナツメグ |
| 主な産地 | インドネシア周辺 |
| 味 | ほんのりとした甘み |
| 特徴 | お菓子作りによく使われる |
| 和名 | ニクズク |
和名の「ニクズク」よりも「ナツメグ」の方がよく使われます。
ナツメグに含まれている成分
ナツメグに含まれている成分を羅列すると、次の様になります。
- ナトリウム
- カリウム
- カルシウム
- 鉄
- マグネシウム
色々と含まれていますね。
ナツメグの効果
ナツメグの効果として、以下の様なものが期待できます。
- 消炎効果
- 消化に関する効果
- 腸の調子を整える
- 下痢防止
傷みを和らげる効果を持っているのはすごいですね。
ナツメグの食べ過ぎの目安
ナツメグの摂取量目安は、1日あたり0.2g程度です。
気休め程度に入れるくらいでちょうど良いです。
ナツメグを食べ過ぎるとどうなるのか
- 息苦しくなる
- 神経系に異常を来す
- 嘔吐
ナツメグの食べ過ぎ①：息苦しくなる
ナツメグを食べ過ぎると、息苦しくなる可能性があります。
なぜなら、ナツメグの過剰摂取によってアセチルコリンが抑制されるからです。
ナツメグの食べ過ぎ②：神経系に異常を来す
ナツメグを食べ過ぎると、神経系にも異常を来します。
めまいや興奮状態だけでなく、場合によっては幻覚を見ることも。
とにかく食べ過ぎは良くないです。
ナツメグの食べ過ぎ③：嘔吐
ナツメグを食べ過ぎると、嘔吐する可能性もあります。
ここまでの２つを解説した後だと大した弊害に感じないかもしれませんが、普通に苦しいです。
ナツメグの食べ過ぎるとどうなるのか
①息苦しくなる
②神経系に異常を来す
③嘔吐
ナツメグに関するよくある質問
- ナツメグによる危険な事例があるって本当？
- ナツメグはどのように利用される？
- ナツメグはどのように保存すれば良い？
ナツメグによる危険な事例があるって本当？
日本ではありませんが、事例はあります。
その人は一度に6g食べたようです。
ナツメグはどのように利用される？
ナツメグはお菓子やパン、カレーなどに利用されます。
また、ホットミルクや紅茶に入れて飲むこともあります。
様々な活用方法があります。
ナツメグはどのように保存すれば良い？
ナツメグは乾燥した密閉容器に入れ、高温多湿を避けて保存しましょう。
また、挽くと風味が飛びやすいです。
【ナツメグの食べ過ぎ】まとめ
この記事では、ナツメグの食べ過ぎについて解説しました。
食べ過ぎにはくれぐれも気を付けましょう。
ナツメグに関する動画を下に載せておきますので、興味のある方はご覧ください。
また、本サイトでは食べ物や飲み物に関する記事を公開しています。
食べ物・飲み物に興味のある方は、こちらの記事もご覧ください。
ご質問等ありましたら、本記事下部のコメント欄からどうぞ。
最後までご精読いただきありがとうございました。
