金柑を食べ過ぎるとどうなるの？ 食べ合わせが悪いって本当？
このような疑問にお答えします。
本記事の内容
- 金柑の詳細情報
- 金柑を食べ過ぎるとどうなるのか
- 金柑に関するよくある質問
酸味が弱い柑橘類、金柑。
1月中旬から3月上旬にかけて旬を迎える果物です。
この記事では、金柑の食べ過ぎについて解説します。
この記事を読み終えると、金柑について理解でき、現在の不安や疑問を解消できます。
それではさっそく本文へ行ってみましょう。
目次
金柑の詳細情報
- 基本情報
- 含まれている成分
- 期待できる効果
- 食べ過ぎの目安
金柑の基本情報
金柑の基本情報は、以下の通りです。
| 名称 | 金柑 |
| 主な産地 | 宮崎県 |
| 味 | 酸味が控えめで甘みが強い |
| 特徴 | 果皮が薄くて食べやすい |
| 品種 | ぷちまる、大実金柑、寧波きんかん 等 |
柑橘類にしては珍しく、酸味が控えめです。
金柑に含まれている成分
金柑に含まれている成分を羅列すると、次の様になります。
- ビタミンC
- カロテン
- ポリフェノール
- 食物繊維
- カリウム
ありきたりな構成成分ですね。
金柑の効果
金柑の効果として、以下の様なものが期待できます。
- 免疫力の向上
- 疲労回復
- 血圧の調整
- 血糖値の調整
- 美肌効果
一応これらの効果があるとは言われていますが、期待しすぎない方が良いですよ。
金柑の食べ過ぎの目安
金柑の摂取量目安は200gです。
100gが約6個なので、10～12個くらいを目安に食べましょう。
子どもの場合はその半分くらいです。
金柑を食べ過ぎるとどうなるのか
- 舌がしびれる
- 太る
- 消化器系の症状
金柑の食べ過ぎ①：舌がしびれる
金柑を食べ過ぎると舌がしびれます。
なぜなら、金柑はテレピンという成分を含んでいるからです。
毒性のあるものではありませんし、アレルギー性のものでもありません。
しびれてきたら、そこで食べるのをやめれば良いだけです。
金柑の食べ過ぎ②：太る
金柑を食べ過ぎると、太る可能性がります。
なぜなら、金柑には糖分が含まれているからです。
金柑の食べ過ぎ③：消化器系の症状
金柑を食べ過ぎると、消化器系の症状が現れます。
なぜなら、食べ過ぎによって消化不良が起こるからです。
これは金柑に限らず食べ過ぎると起こります。
金柑の食べ過ぎるとどうなるのか
①舌がしびれる
②太る
③消化器系の症状
金柑に関するよくある質問
- 金柑は生でも食べられる？
- 金柑の保存方法は？
- 金柑はどのような料理に使われる？
金柑は生でも食べられる？
金柑は生でも食べられます。
ただし、果皮に農薬がついている可能性があるため、しっかりと洗いましょう。
また、生で食べるならできるだけ早く食べ切るようにした方が良いです。
金柑の保存方法は？
金柑は冷暗所で保存しましょう。
ただし、冷蔵庫で保存すると風味が損なわれる可能性があります。
金柑はどのような料理に使われる？
金柑は様々な料理に使われます。
例えば、マーマレードやジャム、ゼリーなどのトッピングとして利用されます。
また、サラダのドレッシングでもよく見かけますね。
【金柑の食べ過ぎ】まとめ
この記事では、金柑の食べ過ぎについて解説しました。
食べ過ぎると良い効果も損なわれてしまうので、食べ過ぎには注意しましょう。
金柑に関する動画を下に載せておきますので、興味のある方はご覧ください。
また、本サイトでは食べ物や飲み物に関する記事を公開しています。
食べ物・飲み物に興味のある方は、こちらの記事もご覧ください。
ご質問等ありましたら、本記事下部のコメント欄からどうぞ。
最後までご精読いただきありがとうございました。
