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【金柑の食べ過ぎ】食べ合わせが悪い?いつ食べる?下痢?腹痛?症状等

金柑の食べ過ぎ

主婦
主婦

金柑を食べ過ぎるとどうなるの? 食べ合わせが悪いって本当?

 

このような疑問にお答えします。

 

本記事の内容

  • 金柑の詳細情報
  • 金柑を食べ過ぎるとどうなるのか
  • 金柑に関するよくある質問

 

酸味が弱い柑橘類、金柑。

管理人
管理人

1月中旬から3月上旬にかけて旬を迎える果物です。

この記事では、金柑の食べ過ぎについて解説します。

この記事を読み終えると、金柑について理解でき、現在の不安や疑問を解消できます。

それではさっそく本文へ行ってみましょう。

金柑の詳細情報

金柑の詳細情報

金柑の詳細情報
  1. 基本情報
  2. 含まれている成分
  3. 期待できる効果
  4. 食べ過ぎの目安

 

金柑の基本情報

金柑の基本情報は、以下の通りです。

名称 金柑
主な産地 宮崎県
酸味が控えめで甘みが強い
特徴 果皮が薄くて食べやすい
品種 ぷちまる、大実金柑、寧波きんかん 等

柑橘類にしては珍しく、酸味が控えめです。

 

金柑に含まれている成分

金柑に含まれている成分を羅列すると、次の様になります。

  • ビタミンC
  • カロテン
  • ポリフェノール
  • 食物繊維
  • カリウム

ありきたりな構成成分ですね。

 

金柑の効果

金柑の効果として、以下の様なものが期待できます。

  • 免疫力の向上
  • 疲労回復
  • 血圧の調整
  • 血糖値の調整
  • 美肌効果

一応これらの効果があるとは言われていますが、期待しすぎない方が良いですよ。

 

金柑の食べ過ぎの目安

金柑の摂取量目安は200gです。

100gが約6個なので、10~12個くらいを目安に食べましょう。

子どもの場合はその半分くらいです。

 

金柑を食べ過ぎるとどうなるのか

金柑を食べ過ぎるとどうなるのか

金柑の食べ過ぎるとどうなるのか
  1. 舌がしびれる
  2. 太る
  3. 消化器系の症状

 

金柑の食べ過ぎ①:舌がしびれる

金柑を食べ過ぎると舌がしびれます。

なぜなら、金柑はテレピンという成分を含んでいるからです。

毒性のあるものではありませんし、アレルギー性のものでもありません。

しびれてきたら、そこで食べるのをやめれば良いだけです。

 

金柑の食べ過ぎ②:太る

金柑を食べ過ぎると、太る可能性がります。

なぜなら、金柑には糖分が含まれているからです。

管理人
管理人
柑橘類の中でも甘さが強い方なので、糖分は相当量含まれています。

 

金柑の食べ過ぎ③:消化器系の症状

金柑を食べ過ぎると、消化器系の症状が現れます。

なぜなら、食べ過ぎによって消化不良が起こるからです。

これは金柑に限らず食べ過ぎると起こります。

 

ポイント

金柑の食べ過ぎるとどうなるのか

①舌がしびれる

②太る

③消化器系の症状

 

金柑に関するよくある質問

金柑に関するよくある質問

金柑に関するよくある質問
  1. 金柑は生でも食べられる?
  2. 金柑の保存方法は?
  3. 金柑はどのような料理に使われる?

 

金柑は生でも食べられる?

金柑は生でも食べられます

ただし、果皮に農薬がついている可能性があるため、しっかりと洗いましょう。

また、生で食べるならできるだけ早く食べ切るようにした方が良いです。

 

金柑の保存方法は?

金柑は冷暗所で保存しましょう。

ただし、冷蔵庫で保存すると風味が損なわれる可能性があります。

管理人
管理人
夏は仕方ありませんが、冬であれば室温での保存がオススメです。

 

金柑はどのような料理に使われる?

金柑は様々な料理に使われます。

例えば、マーマレードやジャム、ゼリーなどのトッピングとして利用されます。

また、サラダのドレッシングでもよく見かけますね。

 

【金柑の食べ過ぎ】まとめ

【金柑の食べ過ぎ】まとめ

この記事では、金柑の食べ過ぎについて解説しました。

管理人
管理人

食べ過ぎると良い効果も損なわれてしまうので、食べ過ぎには注意しましょう。

金柑に関する動画を下に載せておきますので、興味のある方はご覧ください。

また、本サイトでは食べ物や飲み物に関する記事を公開しています。

食べ物・飲み物に興味のある方は、こちらの記事もご覧ください。

ご質問等ありましたら、本記事下部のコメント欄からどうぞ。

最後までご精読いただきありがとうございました。

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