【大学芋は太る？】体に悪い？100gのカロリーはどのくらい？など

主婦

大学芋を食べると太るの？　体に悪いって本当？

このような疑問にお答えします。

本記事の内容

• 大学芋の詳細情報
• 大学芋で太るのか
• 大学芋に関するよくある質問

さつまいもを砂糖やしょうゆ、バターなどで煮詰めた甘味のある料理、大学芋。

管理人

デザートやおやつとして食べることが多いです。

この記事では、大学芋を食べると太るのかについて解説します。

この記事を読み終えると、大学芋について理解でき、現在の不安や疑問を解消できます。

それではさっそく本文へ行ってみましょう。

【太る？】大学芋の詳細情報

大学芋の基本情報

大学芋の基本情報は、以下の通りです。

とても甘いので、カロリーも高いですね。

大学芋に含まれている成分

大学芋に含まれる主な成分を羅列すると、次の様になります。

色々と含まれていますが、ほぼ炭水化物です。

大学芋のメリット

大学芋のメリットとして、以下の様なものを期待できます。

糖質を豊富に含んでいるので、もちろんデメリットも多いです。

大学芋の摂取量目安

大学芋の摂取量目安は、1日あたり200kcalまでです。

1日のお菓子・嗜好品の合計が200kcalまでになるようにしましょう。

大学芋のカロリーを抑える方法

大学芋は太る？①：砂糖の量を減らす

大学芋を食べて太るのが嫌な方は、砂糖の使用量を減らしましょう。

もしくは低カロリーな代替甘味料を使うのがおすすめです。

管理人

カロリーが減れば何でも良いです。

大学芋は太る？②：バターの量を減らす

バターの量を減らすのも効果的です。

できるだけ使用量を減らしましょう。

大学芋は太る？③：さつまいもの量を減らす

極論、さつまいもの量を減らすのが最も手っ取り早いです。

食べなければ０kcalですからね。

管理人

食べる必要のない嗜好品なので、摂取量はとことん減らしましょう。

大学芋に関するよくある質問

大学芋はダイエット中に食べても良い？

大学芋をダイエット中に食べるのはおすすめしません。

なぜなら、大学芋は砂糖やバターを使用しており、高カロリーだからです。

管理人

ダイエット中くらいは我慢しましょう。

大学芋の保存方法は？

大学芋は密閉容器に入れて、冷蔵庫で保存しましょう。

冷凍もできますが、食感や風味が変化する可能性があるのでおすすめしません。

大学芋は冷たくても美味しい？

大学芋は冷たくても美味しく食べられます。

中には冷たくして食べる人も居るくらいです。

管理人

因みに私は温かい方が好きです。

【大学芋は太る？】まとめ

この記事では、大学芋を食べると太るのかについて解説しました。

管理人

食べ過ぎると太る可能性があるので、食べ過ぎには気をつけましょう。

大学芋に関する動画を下に載せておきますので、興味のある方はご覧ください。

また、本サイトでは食べ物や飲み物に関する記事を公開しています。

食べ物・飲み物に興味のある方は、こちらの記事もご覧ください。

ご質問等ありましたら、本記事下部のコメント欄からどうぞ。

最後までご精読いただきありがとうございました。