フランクフルトを食べると太るの？ コンビニのフランクフルトは体に悪いって本当？
このような疑問にお答えします。
本記事の内容
- フランクフルトの詳細情報
- フランクフルトで太るのか
- フランクフルトに関するよくある質問
豚肉や牛肉を主成分としたソーセージの一種、フランクフルト。
ジューシーで風味豊かな味わいが特徴的な食べ物です。
この記事では、フランクフルトを食べると太るのかについて解説します。
この記事を読み終えると、フランクフルトについて理解でき、現在の不安や疑問を解消できます。
それではさっそく本文へ行ってみましょう。
目次
【太る？】フランクフルトの詳細情報
- 基本情報
- 含まれている成分
- 期待できるメリット
- 摂取量目安
フランクフルトの基本情報
フランクフルトの基本情報は、以下の通りです。
| 名称 | フランクフルト |
| 発祥 | ドイツ |
| 味 | 塩系 |
| 特徴 | とてもジューシー |
| 100gあたりのカロリー | 300kcal |
1本あたり約60gなので、180kcalくらいです。
かなり高カロリーですね。
フランクフルトに含まれている成分
フランクフルトに含まれる主な成分を羅列すると、次の様になります。
- タンパク質
- 脂質
- ビタミンB群
肉100%の食べ物なので、全て肉の成分ですね。
フランクフルトのメリット
フランクフルトのメリットとして、以下の様なものを期待できます。
- 筋肉の健康維持
- エネルギー補給
- 過食予防
- 栄養補給
適量であればメリットもありますね。
フランクフルトの摂取量目安
フランクフルトの摂取量目安は、1日あたり1本です。
塩分と脂肪分の多い食べ物なので、食べ過ぎには気をつけましょう。
2本以上は食べ過ぎですし、毎日食べるのもおすすめしません。
フランクフルトのカロリーを抑える方法
- 揚げない
- 塩分を抑える
- 野菜と一緒に食べる
フランクフルトは太る？①：揚げない
フランクフルトによる摂取カロリーを抑えたい方は、揚げないようにしましょう。
グリルやオーブンなどで調理し、できるだけ油を使わないことが重要です。
油は高カロリーなので、摂らないに越したことはありません。
フランクフルトは太る？②：塩分を抑える
塩分を抑えるのも重要です。
フランクフルトは塩分量が多い食べ物なので、できるだけ使用しないようにしましょう。
フランクフルトは太る？③：野菜と一緒に食べる
野菜と一緒に食べるのも効果的です。
フランクフルトだけだと栄養素が偏ってしまうので、できるだけ野菜と一緒に食べましょう。
そうすることで、バランスの取れた食事になります。
フランクフルトのカロリーを抑える方法
①揚げない
②塩分を抑える
③野菜と一緒に食べる
フランクフルトに関するよくある質問
- フランクフルトは冷凍できる？
- フランクフルトはどのように食べるのが良い？
- フランクフルトは健康に良い食品？
フランクフルトは冷凍できる？
フランクフルトは冷凍できます。
というか、調理前であれば基本冷凍保存されています。
コンビニでも冷凍保存が基本です。
フランクフルトはどのように食べるのが良い？
単品でそのまま食べるのが一般的です。
ケチャップを付けても良いですし、付けなくても大丈夫です。
フランクフルトは健康に良い食品？
フランクフルトは、「健康に良い」とは言い難い食品です。
確かに栄養素も含んでいますが、カロリーもとても高いです。
単品だと健康にはあまり良くないですね。
【フランクフルトは太る？】まとめ
この記事では、フランクフルトを食べると太るのかについて解説しました。
脂肪分と塩分が豊富なので、食べ過ぎると太る可能性があります。
フランクフルトに関する動画を下に載せておきますので、興味のある方はご覧ください。
また、本サイトでは食べ物や飲み物に関する記事を公開しています。
食べ物・飲み物に興味のある方は、こちらの記事もご覧ください。
ご質問等ありましたら、本記事下部のコメント欄からどうぞ。
最後までご精読いただきありがとうございました。
