ところてんを食べ過ぎるとどうなるの？ 毎日食べると太るって本当？
このような疑問にお答えします。
本記事の内容
- ところてんの詳細情報
- ところてんを食べ過ぎるとどうなるのか
- ところてんに関するよくある質問
海藻から作られた透明感のある食べ物、ところてん。
原材料を想像しにくい食べ物ランキングがあったら、間違いなく上位に入るでしょう。
この記事では、ところてんの食べ過ぎについて解説します。
この記事を読み終えると、ところてんについて理解でき、現在の不安や疑問を解消できます。
それではさっそく本文へ行ってみましょう。
目次
ところてんの詳細情報
- 基本情報
- 含まれている成分
- 期待できる効果
- 食べ過ぎの目安
ところてんの基本情報
ところてんの基本情報は、以下の通りです。
| 名称 | ところてん |
| 原材料 | 天草 |
| 味 | 無味（味付けによる） |
| 特徴 | 98%は水分 |
| 100gあたりのカロリー | 2kcal |
割合だけを見たら、ほぼ水です。
ところてんに含まれている成分
ところてんに含まれる主な成分を羅列すると、次の様になります。
- 水分
- カロリー
- タンパク質
- 炭水化物
- ビタミン
- ミネラル
- アミノ酸
- コラーゲン
色々と書いていますが、98%は水分なのでほぼ水です。
ところてんの効果
ところてんの効果として、以下の様なものを期待できます。
- 腸内環境維持
- 健康維持
- 便秘解消
- 疲労回復
水分以外の2％が頑張っていますね。
ところてんの摂取量目安
ところてんの摂取量目安は1日あたり約150gです。
市販で売られているところてん1パックが大体それくらいです。
なので、ちょうど1日1パックを目安にすると良いですよ。
ところてんを食べ過ぎるとどうなるのか
- 食物繊維の摂りすぎ
- 栄養バランスの乱れ
- 体の冷え
ところてんの食べ過ぎ①：食物繊維の摂りすぎ
ところてんを食べ過ぎると、食物繊維の摂りすぎになる可能性があります。
食物繊維を摂りすぎると腸に負荷がかかり、下痢や腹痛の原因になります。
ところてんの食べ過ぎ②：栄養バランスの乱れ
ところてんを食べ過ぎると、栄養バランスの乱れを引き起こします。
なぜなら、ところてんで満腹になると他の食べ物を食べられなくなるからです。
食べ過ぎには注意が必要です。
ところてんの食べ過ぎ③：体の冷え
ところてんの食べ過ぎは体の冷えを引き起こす可能性もあります。
適量であれば熱中症予防に効果的と言われていますが、食べ過ぎると逆に体が冷えてしまいます。
ところてんを食べ過ぎるとどうなるのか
①食物繊維の摂りすぎ
②栄養バランスの乱れ
③体の冷え
ところてんに関するよくある質問
- ところてんを食べると太る？
- ところてんは消化に良い？
- ところてんはダイエットに効果的？
ところてんを食べると太る？
ところてんだけで太るのは難しいです。
なぜなら、ところてんは100gあたり2kcalしかないからです。
調味料を少々使ったとしても、ところてんだけで太るのは難しいでしょう。
ところてんは消化に良い？
ところてんは消化に良くないと言われています。
食物繊維を含んでいますからね。
ところてんはダイエットに効果的？
ところてんはダイエットに効果的です。
なぜなら、低カロリーで食物繊維も含まれているからです。
満腹感を感じやすい食べ物なので、過食予防にもなります。
【ところてんの食べ過ぎ】まとめ
この記事では、ところてんの食べ過ぎについて解説しました。
ほぼ水分ですが、食べ過ぎには気をつけましょう。
ところてんに関する動画を下に載せておきますので、興味のある方はご覧ください。
また、本サイトでは食べ物や飲み物に関する記事を公開しています。
食べ物・飲み物に興味のある方は、こちらの記事もご覧ください。
ご質問等ありましたら、本記事下部のコメント欄からどうぞ。
最後までご精読いただきありがとうございました。
