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【タマネギの食べ過ぎ】危険な事例あり?どれくらい?翌日気持ち悪い?等

タマネギの食べ過ぎ

主婦
主婦

タマネギを食べ過ぎるとどうなるの? 危険な事例があるって本当?

 

このような疑問にお答えします。

 

本記事の内容

  • タマネギの詳細情報
  • タマネギを食べ過ぎるとどうなるのか
  • タマネギに関するよくある質問

 

切っていると涙が出てくる野菜、タマネギ。

管理人
管理人

3~5月に旬を迎える野菜です。

この記事では、タマネギの食べ過ぎについて解説します。

この記事を読み終えると、タマネギについて理解でき、現在の不安や疑問を解消できます。

それではさっそく本文へ行ってみましょう。

タマネギの詳細情報

タマネギの詳細情報

タマネギの詳細情報
  1. 基本情報
  2. 含まれている成分
  3. 期待できる効果
  4. 食べ過ぎの目安

 

タマネギの基本情報

タマネギの基本情報は以下の通りです。

名称 タマネギ
産地 北海道
生だと辛い、焼くと甘い
特徴 目にしみる
品種 極早生、早生種、中生種、中晩生 等

焼くか焼かないかで味が180度変わります。

 

タマネギに含まれている成分

タマネギに含まれている成分を羅列すると、次の様になります。

  • フラボノイド
  • ポリフェノール
  • ケルセチン
  • クロロゲン酸
  • アリシン
  • クエン酸
  • ビタミンC
  • ビタミンB6
  • フォリック酸
  • カリウム
  • マグネシウム
  • 食物繊維

様々な栄養価が含まれていますね。

 

タマネギの効果

タマネギの効果として、以下の様なものが期待できます。

  • 抗酸化作用によるアンチエイジング効果
  • 炎症を抑える効果
  • 血糖値の上昇を緩やかにする効果
  • 血圧を下げる効果
  • 血栓を予防する効果
  • 免疫力を高める効果

適量であれば、良い効果を期待できる食べ物です。。

 

タマネギの食べ過ぎの目安

タマネギの摂取量目安は、1日あたり50g程度です。

中くらいの大きさのタマネギ1/4個くらいですね。

また、子どもの場合は大人の半分である25g程度を目安に食べましょう。

 

タマネギを食べ過ぎるとどうなるのか

タマネギを食べ過ぎるとどうなるのか

タマネギの食べ過ぎるとどうなるのか
  1. 消化不良
  2. 胃もたれ
  3. 吐き気

 

タマネギの食べ過ぎ①:消化不良

タマネギを食べ過ぎると、消化不良になりやすいです。

タマネギに含まれるアリシンは、胃や腸の蠕動運動を活発にしてくれます。

そのため、本来であれば消化を促進してくれるのですが、食べ過ぎると胃や腸を刺激しすぎてしまいます。

その結果、腸で水分を十分に吸収できず、消化不良となってしまいます。

 

タマネギの食べ過ぎ②:胃もたれ

タマネギを食べ過ぎると、胃もたれを起こす可能性もあります。

先ほど解説したアリシンが胃を刺激しすぎるため、胃が疲れてしまうからです。

管理人
管理人
好きな女の子にちょっかいを出し過ぎると女の子が疲れてしまうのと同じです。

恋愛も食事も、適度な距離感、適度な量が重要なのです。

 

タマネギの食べ過ぎ③:吐き気

タマネギを食べ過ぎると、吐き気を催す可能性もあります。

なぜなら、アリシンによって胃が刺激されると、胃酸が多量に分泌されるからです。

良くも悪くもアリシン大活躍ですね。

 

ポイント

タマネギの食べ過ぎるとどうなるのか

①消化不良

②胃もたれ

③吐き気

 

タマネギに関するよくある質問

タマネギに関するよくある質問

タマネギに関するよくある質問
  1. タマネギに危険な事例があるって本当?
  2. タマネギの皮は食べられる?
  3. タマネギは生で食べても大丈夫?

 

タマネギに危険な事例があるって本当?

結論、明確な情報はありません。

ただし、理論上はあり得る話です。

管理人
管理人
また、人よりも犬の方が危険なので、犬がタマネギを食べないように周囲しましょう。

 

タマネギの皮は食べられる?

タマネギの皮は食べられます

食物繊維やポリフェノールが含まれています。

ただし、食感や風味が絶望的に悪いですし、消化しづらいので一般的には食べません。

 

タマネギは生で食べても大丈夫?

タマネギは生で食べても大丈夫です。

しかし、強い辛味があるので苦手な人が多いです。

管理人
管理人
また、生で食べる場合は衛生面に注意し、新鮮なものを食べるようにしましょう。

 

【タマネギの食べ過ぎ】まとめ

【タマネギの食べ過ぎ】まとめ

この記事では、タマネギの食べ過ぎについて解説しました。

管理人
管理人

私もタマネギは大好きなので、お互いに食べ過ぎには気をつけましょう。

タマネギに関する動画を下に載せておきますので、興味のある方はご覧ください。

また、本サイトでは食べ物や飲み物に関する記事を公開しています。

食べ物・飲み物に興味のある方は、こちらの記事もご覧ください。

ご質問等ありましたら、本記事下部のコメント欄からどうぞ。

最後までご精読いただきありがとうございました。

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