シークワーサーを飲み過ぎるとやばい？ 摂取量目安なども含めて教えてほしいです。
このような疑問にお答えします。
本記事の内容
- シークワーサーの詳細情報
- シークワーサーを飲み過ぎるとどうなるのか
- シークワーサーに関するよくある質問
南国沖縄で栽培される柑橘類の一種、シークワーサー。
フルーツとして食べたりジュースとして飲んだりします。
この記事では、シークワーサーの飲み過ぎについて解説します。
この記事を読み終えると、シークワーサーについて理解でき、現在の不安や疑問を解消できます。
それではさっそく本文へ行ってみましょう。
目次
シークワーサーの詳細情報
- 基本情報
- 含まれている成分
- 期待できる効果
- 飲み過ぎの目安
シークワーサーの基本情報
シークワーサーの基本情報は、以下の通りです。
| 名称 | シークワーサー |
| 主な産地 | 沖縄県 |
| 味 | 爽やかな甘みがある |
| 特徴 | 酸味と甘味を兼ね備えている |
| 100gあたりのカロリー | 25kcal |
意外とカロリーが低いですね。
シークワーサーに含まれている成分
シークワーサーに含まれる主な成分を羅列すると、次の様になります。
- ビタミンC
- フラボノイド
- カルシウム
- カリウム
本サイトでよく出てくる面子ですね。
シークワーサーの効果
シークワーサーの効果として、以下の様なものを期待できます。
- 免疫力の維持
- 抗酸化作用
- 疲労回復
適量であれば、これらの効果があると言われています。
シークワーサーの摂取量目安
シークワーサーの摂取量目安は、1日あたり80mlです。
ただしこれは原液での話なので、ジュースにして薄めてある場合は計算しましょう。
シークワーサーを飲み過ぎるとどうなるのか
- お腹が緩くなる
- 腹痛
- 太る心配は薄い
シークワーサーの飲み過ぎ①：お腹が緩くなる
シークワーサーを飲み過ぎると、お腹が緩くなります。
これはシークワーサーに限った話ではありませんね。
シークワーサーの飲み過ぎ②：腹痛
シークワーサーの飲み過ぎは、腹痛の原因にもなります。
なぜなら、胃や腸に負荷をかけることになるからです。
一度に多量に摂取すると、吐く場合もあります。
シークワーサーの飲み過ぎ③：太る心配は薄い
シークワーサーの飲み過ぎによって太る可能性は低いです。
なぜなら、カロリーが低い飲み物だからです。
シークワーサーを飲み過ぎるとどうなるのか
①お腹が緩くなる
②腹痛
③太る心配は薄い
シークワーサーに関するよくある質問
- シークワーサーは皮も一緒に食べて良い？
- シークワーサーはどんな料理に使われる？
- シークワーサーはどうやって保存したら良い？
シークワーサーは皮も一緒に食べて良い？
シークワーサーの皮は、好みや料理によって食べるか食べないかが分かれます。
なぜなら、香りや栄養素が豊かな一方で苦味も強いからです。
料理によって合う合わないが激しいです。
シークワーサーはどんな料理に使われる？
シークワーサーは様々な料理に使われます。
例えば、酢の物やサラダ、煮物や焼き魚などです。
食べ過ぎには注意しましょう。
シークワーサーはどうやって保存したら良い？
シークワーサーは常温でも冷蔵庫でも保存可能です。
常温で保存する場合は風通しの良い場所に置き、湿気がこもらないようにしましょう。
また、冷蔵庫で保存する場合はジップロックに入れたりラップで包んだりすると良いですよ。
【シークワーサーの飲み過ぎ】まとめ
この記事では、シークワーサーの飲み過ぎについて解説しました。
飲み過ぎると様々なデメリットを生むので、気をつけましょう。
シークワーサーに関する動画を下に載せておきますので、興味のある方はご覧ください。
また、本サイトでは食べ物や飲み物に関する記事を公開しています。
食べ物・飲み物に興味のある方は、こちらの記事もご覧ください。
ご質問等ありましたら、本記事下部のコメント欄からどうぞ。
最後までご精読いただきありがとうございました。
