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【クッキー食べ過ぎ】気持ち悪い?下痢・腹痛?太らない?太る?など

クッキーの食べ過ぎ

主婦
主婦

クッキーを食べ過ぎるとどうなる? 症状や目安などを教えてほしいです。

 

このような疑問にお答えします。

 

本記事の内容

  • クッキーの詳細情報
  • クッキーを食べ過ぎるとどうなるのか
  • クッキーに関するよくある質問

 

日本でも古くから愛されているお菓子、クッキー。

管理人
管理人

甘味と香りが豊かなお菓子です。

この記事では、クッキーの食べ過ぎについて解説します。

この記事を読み終えると、クッキーについて理解でき、現在の不安や疑問を解消できます。

それではさっそく本文へ行ってみましょう。

クッキーの詳細情報

クッキーの詳細情報

クッキーの詳細情報
  1. 基本情報
  2. 含まれている成分
  3. 期待できる効果
  4. 食べ過ぎの目安

 

クッキーの基本情報

クッキーの基本情報は、以下の通りです。

名称 クッキー
原産地 ペルシア
甘い
特徴 カリカリとした食感
100gあたりのカロリー 520kcal

とんでもなく高カロリーな食べ物ですね。

 

クッキーに含まれている成分

クッキーに含まれている成分を羅列すると、次の様になります。

  • 小麦粉
  • 砂糖
  • バター
  • ベーキングパウダー
  • 香料

これを見ただけでカロリーが高いのが分かります。

 

クッキーの効果

クッキーの効果として、以下の様なものが期待できます。

  • ストレス解消
  • 抗酸化作用
  • リラックス効果

つまり、栄養面でのメリットはほとんどないということです。

お菓子ですからね。

 

クッキーの摂取量目安

クッキーの摂取量目安は、1日あたり30g程度です。

1枚約10gとすると、1日あたり3枚くらいですね。

管理人
管理人
ただし、枚数はクッキーの大きさによって変わるので、あくまでも1つの目安です。

 

クッキーを食べ過ぎるとどうなるのか

クッキーを食べ過ぎるとどうなるのか

クッキーを食べ過ぎるとどうなる?
  1. 肥満
  2. 虫歯
  3. 栄養バランスの乱れ

 

クッキーの食べ過ぎ①:肥満

クッキーを食べ過ぎると、肥満になる可能性があります。

なぜなら、カロリーの過剰摂取になるからです。

先ほども解説しましたが、クッキーは超高カロリーです。

そのため、食べ過ぎると太ってしまいます。

 

クッキーの食べ過ぎ②:虫歯

クッキーの食べ過ぎは虫歯にも繋がります。

糖分を多く含んでいますし、歯に付きやすいです。

管理人
管理人
食べた後はしっかりと歯磨きをしましょう。

 

クッキーの食べ過ぎ③:栄養バランスの乱れ

クッキーを食べ過ぎると、栄養バランスが乱れる可能性があります。

なぜなら、クッキーを食べることでお腹が満たされてしまい、他の食材を食べられなくなるからです。

クッキー自体が健康に悪い上に、健康に良い食材まで食べられなくなるという最悪のケースですね。

 

ポイント

クッキーを食べ過ぎるとどうなるのか

①肥満

②虫歯

③栄養バランスの乱れ

 

クッキーに関するよくある質問

クッキーに関するよくある質問

クッキーに関するよくある質問
  1. クッキーの生地を冷蔵庫で冷やすのは何故?
  2. クッキーの保存方法はどうすればいい?
  3. チョコチップケーキとプレーンなら人気なのはどっち?

 

クッキーの生地を冷蔵庫で冷やすのは何故?

生地を冷やすことでバターが固まり、生地が安定するからです。

バターは温めると溶けるため、混ぜる時は溶かした方が良いです。

しかし、混ぜ終わったあとは固まった方が良いので再度冷やします。

管理人
管理人
これを行うことで、焼き上がりにムラが無くなります。

 

クッキーの保存方法はどうすればいい?

クッキーを保存する際は、密閉容器に入れて冷暗所に置いておきましょう。

冷蔵庫でなくても良いです。

また、冷凍保存もできますが、大して意味はありません。

 

チョコチップケーキとプレーンなら人気なのはどっち?

個人の好みによりますが、一般的にはチョコチップクッキーの方が人気があります。

売上等を見てもチョコチップクッキーの方が売れていますね。

管理人
管理人
因みに、私もチョコチップクッキーの方が好きです。

 

【クッキーの食べ過ぎ】まとめ

【クッキーの食べ過ぎ】まとめ

この記事では、クッキーの食べ過ぎについて解説しました。

管理人
管理人

嗜好品なので、できれば全く食べない方が良いです。

クッキーに関する動画を下に載せておきますので、興味のある方はご覧ください。

また、本サイトでは食べ物や飲み物に関する記事を公開しています。

食べ物・飲み物に興味のある方は、こちらの記事もご覧ください。

ご質問等ありましたら、本記事下部のコメント欄からどうぞ。

最後までご精読いただきありがとうございました。

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