クッキーを食べ過ぎるとどうなる？ 症状や目安などを教えてほしいです。
このような疑問にお答えします。
本記事の内容
- クッキーの詳細情報
- クッキーを食べ過ぎるとどうなるのか
- クッキーに関するよくある質問
日本でも古くから愛されているお菓子、クッキー。
甘味と香りが豊かなお菓子です。
この記事では、クッキーの食べ過ぎについて解説します。
この記事を読み終えると、クッキーについて理解でき、現在の不安や疑問を解消できます。
それではさっそく本文へ行ってみましょう。
目次
クッキーの詳細情報
- 基本情報
- 含まれている成分
- 期待できる効果
- 食べ過ぎの目安
クッキーの基本情報
クッキーの基本情報は、以下の通りです。
| 名称 | クッキー |
| 原産地 | ペルシア |
| 味 | 甘い |
| 特徴 | カリカリとした食感 |
| 100gあたりのカロリー | 520kcal |
とんでもなく高カロリーな食べ物ですね。
クッキーに含まれている成分
クッキーに含まれている成分を羅列すると、次の様になります。
- 小麦粉
- 砂糖
- バター
- 卵
- ベーキングパウダー
- 香料
これを見ただけでカロリーが高いのが分かります。
クッキーの効果
クッキーの効果として、以下の様なものが期待できます。
- ストレス解消
- 抗酸化作用
- リラックス効果
つまり、栄養面でのメリットはほとんどないということです。
お菓子ですからね。
クッキーの摂取量目安
クッキーの摂取量目安は、1日あたり30g程度です。
1枚約10gとすると、1日あたり3枚くらいですね。
クッキーを食べ過ぎるとどうなるのか
- 肥満
- 虫歯
- 栄養バランスの乱れ
クッキーの食べ過ぎ①：肥満
クッキーを食べ過ぎると、肥満になる可能性があります。
なぜなら、カロリーの過剰摂取になるからです。
先ほども解説しましたが、クッキーは超高カロリーです。
そのため、食べ過ぎると太ってしまいます。
クッキーの食べ過ぎ②：虫歯
クッキーの食べ過ぎは虫歯にも繋がります。
糖分を多く含んでいますし、歯に付きやすいです。
クッキーの食べ過ぎ③：栄養バランスの乱れ
クッキーを食べ過ぎると、栄養バランスが乱れる可能性があります。
なぜなら、クッキーを食べることでお腹が満たされてしまい、他の食材を食べられなくなるからです。
クッキー自体が健康に悪い上に、健康に良い食材まで食べられなくなるという最悪のケースですね。
クッキーを食べ過ぎるとどうなるのか
①肥満
②虫歯
③栄養バランスの乱れ
クッキーに関するよくある質問
- クッキーの生地を冷蔵庫で冷やすのは何故？
- クッキーの保存方法はどうすればいい？
- チョコチップケーキとプレーンなら人気なのはどっち？
クッキーの生地を冷蔵庫で冷やすのは何故？
生地を冷やすことでバターが固まり、生地が安定するからです。
バターは温めると溶けるため、混ぜる時は溶かした方が良いです。
しかし、混ぜ終わったあとは固まった方が良いので再度冷やします。
クッキーの保存方法はどうすればいい？
クッキーを保存する際は、密閉容器に入れて冷暗所に置いておきましょう。
冷蔵庫でなくても良いです。
また、冷凍保存もできますが、大して意味はありません。
チョコチップケーキとプレーンなら人気なのはどっち？
個人の好みによりますが、一般的にはチョコチップクッキーの方が人気があります。
売上等を見てもチョコチップクッキーの方が売れていますね。
【クッキーの食べ過ぎ】まとめ
この記事では、クッキーの食べ過ぎについて解説しました。
嗜好品なので、できれば全く食べない方が良いです。
クッキーに関する動画を下に載せておきますので、興味のある方はご覧ください。
また、本サイトでは食べ物や飲み物に関する記事を公開しています。
食べ物・飲み物に興味のある方は、こちらの記事もご覧ください。
ご質問等ありましたら、本記事下部のコメント欄からどうぞ。
最後までご精読いただきありがとうございました。
