ご質問等は記事下部のコメント欄からどうぞ!

【どん兵衛は太る?】特盛のカロリーは?麺だけ?油揚げ抜きは?など

どん兵衛は太る?

主婦
主婦

どん兵衛を食べると太るの? カロリーはどれくらい?

 

このような疑問にお答えします。

 

本記事の内容

  • どん兵衛の詳細情報
  • どん兵衛で太るのか
  • どん兵衛に関するよくある質問

 

日本の即席麺の1つ、どん兵衛。

管理人
管理人

昔から愛されているインスタントラーメンです。

この記事では、どん兵衛を食べると太るのかについて解説します。

この記事を読み終えると、どん兵衛について理解でき、現在の不安や疑問を解消できます。

それではさっそく本文へ行ってみましょう。

【太る?】どん兵衛の詳細情報

【太る?】どん兵衛の詳細情報

どん兵衛の詳細情報
  1. 基本情報
  2. 含まれている成分
  3. 期待できるメリット
  4. 食べ過ぎの目安

 

どん兵衛の基本情報

どん兵衛の基本情報は、以下の通りです。

名称 どん兵衛
発祥 日本
種類によって異なる
特徴 1976年から販売されており、今でも大人気
100gあたりのカロリー 455kcal

1杯あたり約96gなので、437kcalです。

 

どん兵衛に含まれている成分

どん兵衛に含まれる主な成分を羅列すると、次の様になります。

  • 炭水化物
  • タンパク質
  • 脂質
  • ビタミン

割合的には、ほぼ炭水化物です。

 

どん兵衛のメリット

どん兵衛のメリットとして、以下の様なものを期待できます。

  • エネルギー補給になる
  • 短時間で作れる
  • 誰でも作れる
  • リラックスできる

栄養面でのメリットは少ないですが、利便性におけるメリットが大きいですね。

 

どん兵衛の摂取量目安

どん兵衛の摂取量目安は、1日あたり1杯です。

ただし、毎日食べると栄養バランスが偏るので気をつけましょう。

管理人
管理人
数日に1杯くらいがちょうど良いです。

 

どん兵衛のカロリーを抑える方法

どん兵衛のカロリーを抑える方法

どん兵衛のカロリーを抑える方法
  1. 麺の量を減らす
  2. スープを飲まない
  3. 野菜を加える

 

どん兵衛は太る?①:麺の量を減らす

どん兵衛によって太るのを避けたい方は、麺の量を減らしましょう

なぜなら、麺は高カロリーだからです。

管理人
管理人
麺の量を減らすだけでも、結構カロリーカットできます。

 

どん兵衛は太る?②:スープを飲まない

スープを飲まないのも効果的です。

どん兵衛に限らず、スープは飲まない方が良いです。

飲むか飲まないかでカロリーに雲泥の差が出ますよ。

 

どん兵衛は太る?③:野菜を加える

野菜を加えるのもおすすめです。

なぜなら、どん兵衛には野菜がほとんど含まれていないからです。

管理人
管理人
ボリュームを増やすためにも、新鮮な野菜を入れましょう。

 

ポイント

どん兵衛のカロリーを抑える方法

①麺の量を減らす

②スープを飲まない

③野菜を加える

 

どん兵衛に関するよくある質問

どん兵衛に関するよくある質問

どん兵衛に関するよくある質問
  1. どん兵衛はダイエット中に食べても良い?
  2. どん兵衛の保存方法はどうすれば良い?
  3. どん兵衛のアレンジ方法は?

 

どん兵衛はダイエット中に食べても良い?

どん兵衛をダイエット中に食べるのはおすすめしません。

なぜなら、カロリーが高い食べ物だからです。

食べる場合は、野菜を加える等の工夫をした方が良いです。

 

どん兵衛の保存方法はどうすれば良い?

どん兵衛は常温で保存可能です。

直射日光を避け、冷暗所に保存しましょう。

管理人
管理人
保存性は高い食べ物です。

 

どん兵衛のアレンジ方法は?

どん兵衛のアレンジ方法は様々です。

ネギや刻み海苔を加えても良いですし、卵などをトッピングしても良いです。

また、好きな調味料を加えてみるのもおすすめです。

 

【どん兵衛は太る?】まとめ

【どん兵衛は太る?】まとめ

この記事では、どん兵衛を食べると太るのかについて解説しました。

管理人
管理人

摂取量目安を守らないと太る可能性があるので、気をつけましょう。

どん兵衛に関する動画を下に載せておきますので、興味のある方はご覧ください。

また、本サイトでは食べ物や飲み物に関する記事を公開しています。

食べ物・飲み物に興味のある方は、こちらの記事もご覧ください。

ご質問等ありましたら、本記事下部のコメント欄からどうぞ。

最後までご精読いただきありがとうございました。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA



The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.