ミルクのようにやさしいダイズと普通の豆乳は何が違うの？ 具体的に教えてほしいです。
このような疑問にお答えします。
本記事の内容
- ミルクのようにやさしいダイズと豆乳の違い
- ミルクのようにやさしいダイズとは
- 豆乳とは
大豆で作られている代替乳製品、ミルクのようにやさしいダイズと豆乳。
色々と異なる点も多いです。
この記事では、ミルクのようにやさしいダイズと豆乳の違いについて解説します。
この記事を読み終えると、ミルクのようにやさしいダイズと豆乳の違いについて理解できます。
それではさっそく本文へ行ってみましょう。
目次
ミルクのようにやさしいダイズと豆乳の違い
- カルシウムを追加
- 乳成分不使用
- 値段
ミルクのようにやさしいダイズと豆乳の違い①：カルシウムを追加
ミルクのようにやさしいダイズと一般的な豆乳には、いくつかの違いがあります。
その１つ目がカルシウムを追加していることです。
ミルクのようにやさしいダイズと豆乳の違い②：乳成分不使用
ミルクのようにやさしいダイズは乳成分を使っていません。
そのため、牛乳を飲むとお腹を壊しやすい方も、ミルクのようにやさしいダイズならお腹を壊さずに飲めます。
お腹を下す原因となる乳糖が含まれていませんからね。
ミルクのようにやさしいダイズと豆乳の違い③：値段
ミルクのようにやさしいダイズと一般的な豆乳は、値段も違います。
１Lあたりの値段を比べると、次の様になっています。
| ミルクのようにやさしいダイズ | 318円 |
| 豆乳 | 335円 |
ほぼ同じですが、微妙に違いますね。
ミルクのようにやさしいダイズとは
- 特徴
- 栄養素
- 摂取量目安
ミルクのようにやさしいダイズの特徴
ミルクのようにやさしいダイズの特徴を改めて解説します。
一般的な豆乳には含まれていない牛乳相当量のカルシウムが含まれています。
因みに、ここでいう「牛乳相当量」というのは、「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」の普通牛乳から計算したものです。
ミルクのようにやさしいダイズの栄養素
一般的にミルクのようにやさしいダイズに含まれる栄養素は、以下の通りです。
- タンパク質
- 脂質
- コレステロール
- 糖質
- 食物繊維
- カリウム
- カルシウム
- ビタミンD
色々な栄養素が含まれていますね。
ミルクのようにやさしいダイズの摂取量目安
ミルクのようにやさしいダイズの摂取量目安は、１日１パック（200ml）です。
飲み過ぎるはデメリットしか生みません。
摂取量には気をつけましょう。
豆乳とは
- 特徴
- 栄養素
- 効果
豆乳の特徴
一般的な投入は、クリーミーな舌触りが特徴的な飲み物です。
大豆由来のタンパク質やビタミンなどを含んでいます。
一方で、カルシウムの含有量は牛乳に劣ります。
豆乳の栄養素
一般的な豆乳に含まれる栄養素は、以下の通りです。
- オリゴ糖
- フィチン酸
- ビタミンB
- ビタミンE
- カリウム
- マグネシウム
こちらも色々な栄養素を含んでいますね。
豆乳の効果
豆乳には、次のような効果を期待できると言われています。
- 骨の健康維持
- 筋肉の健康を保つ
- エネルギー補給
良い効果もある程度ありますね。
【ミルクのようにやさしいダイズと豆乳の違い】まとめ
この記事では、ミルクのようにやさしいダイズと豆乳の違いについて解説しました。
色々と違いがありますね。
ミルクのようにやさしいダイズと豆乳に関する動画を下に載せておきますので、興味のある方はご覧ください。
また、本サイトでは食べ物や飲み物に関する記事を公開しています。
食べ物・飲み物に興味のある方は、こちらの記事もご覧ください。
ご質問等ありましたら、本記事下部のコメント欄からどうぞ。
最後までご精読いただきありがとうございました。
