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【カレーの食べ過ぎ】体臭?気持ち悪い?下痢?腹痛?病気?など

カレーの食べ過ぎ

主婦
主婦

カレーを食べ過ぎるとどうなるの? 摂取量目安やデメリットなどを教えてほしいです。

 

このような疑問にお答えします。

 

本記事の内容

  • カレーの詳細情報
  • カレーを食べ過ぎるとどうなるのか
  • カレーに関するよくある質問

 

嫌いな人を見たことがないくらい大人気な料理、カレー。

管理人
管理人

数えきれないくらいの種類がある食べ物です。

この記事では、カレーの食べ過ぎについて解説します。

この記事を読み終えると、カレーについて理解でき、現在の不安や疑問を解消できます。

それではさっそく本文へ行ってみましょう。

カレーの詳細情報

カレーの詳細情報

カレーの詳細情報
  1. 基本情報
  2. 含まれている成分
  3. 期待できる効果
  4. 食べ過ぎの目安

 

カレーの基本情報

カレーの基本情報は、以下の通りです。

名称 カレー
発祥 インド
入れるスパイスによる
特徴 種類が多い
100gあたりのカロリー 474kcal

カレーのルーだけでもこれだけのカロリーがあります。

 

カレーに含まれている成分

カレーに含まれる主な成分を羅列すると、次の様になります。

  • 野菜
  • スパイス
  • 油脂
  • その他の調味料

見た目通りの成分ですね。

 

カレーの効果

カレーの効果として、以下の様なものを期待できます。

  • 代謝を良くする
  • 血糖値の上昇抑制
  • 消化を助ける
  • 抗酸化作用

メリットとデメリットがはっきりとしている食べ物ですからね。

 

カレーの摂取量目安

カレーの摂取量目安は、1日あたり300gです。

グラムで言われても分からない方は、1人前だと思っておけば良いです。

管理人
管理人
要は、1日2食以上毎日カレーを食べるのは食べ過ぎということです。

 

カレーを食べ過ぎるとどうなるのか

カレーを食べ過ぎるとどうなるのか

カレーを食べ過ぎるとどうなる?
  1. 消化不良を起こす
  2. 太る
  3. 口の中・喉の痛み

 

カレーの食べ過ぎ①:消化不良を起こす

カレーを食べ過ぎると、消化不良の原因になります。

なぜなら、胃や腸に負担がかかるからです。

管理人
管理人
下痢や腹痛などに繋がるので、食べ過ぎには気をつけましょう。

 

カレーの食べ過ぎ②:太る

カレーの食べ過ぎは肥満に繋がります。

なぜなら、カロリーが高い食べ物だからです。

脂質も多く含まれているので、食べ過ぎには要注意です。

 

カレーの食べ過ぎ③:口の中・喉の痛み

カレーのスパイスが強いと、口の中や喉がヒリヒリすることがあります。

これはカレーに限った話ではなく、辛い食べ物全般に当てはまることです。

管理人
管理人
また、人によって程度が大きく異なります。

 

ポイント

カレーを食べ過ぎるとどうなるのか

①消化不良を起こす

②太る

③口の中・喉の痛み

 

カレーに関するよくある質問

カレーに関するよくある質問

カレーに関するよくある質問
  1. カレーの辛さを和らげる方法はある?
  2. カレーうどんとカレーライスはどっちがヘルシー?
  3. インドカレーと日本のカレーの違いは?

 

カレーの辛さを和らげる方法はある?

カレーの辛さを和らげる方法はいくつかあります。

例えば、ヨーグルトや牛乳と一緒に食べることです。

管理人
管理人
また、ハチミツやリンゴを加えるのも良いです。

 

カレーうどんとカレーライスはどっちがヘルシー?

カレーうどんの方がヘルシーです。

なぜなら、うどんは白米よりも低カロリーで低GI値だからです。

また、うどんはカレールーが染み込まいため、ライスよりも摂取カロリーを抑えられます。

 

インドカレーと日本のカレーの違いは?

インドカレーはスパイスを多用しており、とても辛いです。

一方で日本のカレーはルーが主流で、甘みを加えたマイルドな味わいが特徴的です。

管理人
管理人
「カレーが好き!」と言っている日本人の多くは、インドカレーが好きではないと思います。

 

【カレーの食べ過ぎ】まとめ

【カレーの食べ過ぎ】まとめ

この記事では、カレーの食べ過ぎについて解説しました。

管理人
管理人

食べ過ぎると色々なデメリットを生むので、量には気をつけましょう。

カレーに関する動画を下に載せておきますので、興味のある方はご覧ください。

また、本サイトでは食べ物や飲み物に関する記事を公開しています。

食べ物・飲み物に興味のある方は、こちらの記事もご覧ください。

ご質問等ありましたら、本記事下部のコメント欄からどうぞ。

最後までご精読いただきありがとうございました。

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