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【ブドウの食べ過ぎ】腹痛や下痢になる?気持ち悪い?一日何粒?など

ブドウの食べ過ぎ

主婦
主婦

ブドウを食べ過ぎるとどうなる? 一日何粒までなら大丈夫?

 

このような疑問にお答えします。

 

本記事の内容

  • ブドウの詳細情報
  • ブドウを食べ過ぎるとどうなるのか
  • ブドウに関するよくある質問

 

様々な種類がある果物、ブドウ。

管理人
管理人

酸味と甘みが癖になる食べ物です。

この記事では、ブドウの食べ過ぎについて解説します。

この記事を読み終えると、ブドウについて理解でき、現在の不安や疑問を解消できます。

それではさっそく本文へ行ってみましょう。

ブドウの詳細情報

ブドウの詳細情報

ブドウの詳細情報
  1. 基本情報
  2. 含まれている成分
  3. 期待できる効果
  4. 食べ過ぎの目安

 

ブドウの基本情報

ブドウの基本情報は以下の通りです。

名称 ブドウ
原産地 西アジアと北アメリカ
酸味と甘みがある
特徴 果汁が豊富
品種 マスカット、シャルドネ、ピノ・ノワール 等

ワインに利用されることも多い果物です。

 

ブドウに含まれている成分

ブドウに含まれている成分を羅列すると、次の様になります。

  • ポリフェノール
  • レスベラトロール
  • ビタミンC
  • カリウム
  • 食物繊維

様々なものが含まれていますね。

 

ブドウの効果

ブドウの効果として、以下の様なものが期待できます。

  • 抗酸化作用
  • 血圧を下げる効果
  • 血糖値を下げる効果
  • 免疫力を向上させる効果
  • 美肌効果
  • 胃腸を整える効果

ただし、目に見えて効果を発揮するわけではありません。

 

ブドウの食べ過ぎの目安

ブドウの摂取量目安は、1日あたり小さいもので1房と言われています。

巨峰なら10~15粒程度にしましょう。

ブドウの大きさによっても適正量は変わってきます。

 

ブドウを食べ過ぎるとどうなるのか

ブドウを食べ過ぎるとどうなるのか

ブドウの食べ過ぎるとどうなるのか
  1. 下痢や腹痛になる
  2. むくむ
  3. 歯を傷つける

 

ブドウの食べ過ぎ①:下痢や腹痛になる

ブドウを食べ過ぎると、下痢や腹痛になる可能性があります。

なぜなら、腸内のバランスが乱れるからです。

管理人
管理人
ブドウに限らず、大量に食べると下痢や腹痛の原因になります。

 

ブドウの食べ過ぎ②:むくむ

ブドウを食べ過ぎると、むくみの原因になります。

ブドウに含まれる果糖を多く摂取すると、体内の水分量が増えてむくむ可能性があります。

食べ過ぎには注意が必要です。

 

ブドウの食べ過ぎ③:歯を傷つける

ブドウを食べ過ぎると、歯のエナメル層が傷つく可能性もあります。

なぜなら、ブドウには酸性成分が含まれているからです。

管理人
管理人
大量に食べて酸性成分に長時間晒すと、歯が傷つくかもしれません。

 

ポイント

ブドウの食べ過ぎるとどうなるのか

①下痢や腹痛になる

②むくむ

③歯を傷つける

 

ブドウに関するよくある質問

ブドウに関するよくある質問

ブドウに関するよくある質問
  1. ブドウの種は食べても大丈夫?
  2. ブドウを冷凍すると味や栄養素に影響が出る?
  3. ブドウの種類によって味が違う?

 

ブドウの種は食べても大丈夫?

ブドウの種は食べても大丈夫です。

しかし、硬くて食感が悪いため注意が必要です。

食べるメリットもあまりないので、食べなくて良いと思います。

 

ブドウを冷凍すると味や栄養素に影響が出る?

ブドウを冷凍しても味や栄養素に大きな影響はありません

ただし、凍らせたブドウを解凍すると果肉が柔らかくなります。

管理人
管理人
そのため、食感は変化します。

 

ブドウの種類によって味が違う?

ブドウは種類によって味が異なります。

例えば、ピノ・ノワールはフルーティーな味わいですし、カベルネ・ソーヴィニヨンは深い味わいがあります。

甘味や酸味のバランスも品種によって異なります。

 

【ブドウの食べ過ぎ】まとめ

【ブドウの食べ過ぎ】まとめ

この記事では、ブドウの食べ過ぎについて解説しました。

管理人
管理人

食べ過ぎは逆効果になるので、気をつけましょう。

ブドウに関する動画を下に載せておきますので、興味のある方はご覧ください。

また、本サイトでは食べ物や飲み物に関する記事を公開しています。

食べ物・飲み物に興味のある方は、こちらの記事もご覧ください。

ご質問等ありましたら、本記事下部のコメント欄からどうぞ。

最後までご精読いただきありがとうございました。

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