ご質問等は記事下部のコメント欄からどうぞ!

【シフォンケーキは太る?】体に悪い?カロリー低い?ダイエット中は?

シフォンケーキは太る?

主婦
主婦

シフォンケーキを食べると太る? ダイエット中に食べても良い?

 

このような疑問にお答えします。

 

本記事の内容

  • シフォンケーキの詳細情報
  • シフォンケーキで太るのか
  • シフォンケーキに関するよくある質問

 

ふんわりとした軽い食感を持つスポンジケーキ、シフォンケーキ。

管理人
管理人

シフォン型と呼ばれる特殊なケース型で焼かれるケーキです。

この記事では、シフォンケーキを食べると太るのかについて解説します。

この記事を読み終えると、シフォンケーキについて理解でき、現在の不安や疑問を解消できます。

それではさっそく本文へ行ってみましょう。

【太る?】シフォンケーキの詳細情報

【太る?】シフォンケーキの詳細情報

シフォンケーキの詳細情報
  1. 基本情報
  2. 含まれている成分
  3. 期待できるメリット
  4. 食べ過ぎの目安

 

シフォンケーキの基本情報

シフォンケーキの基本情報は、以下の通りです。

名称 シフォンケーキ
発祥 アメリカ
甘い
特徴 ふんわりとした軽い食感
100gあたりのカロリー 290kcal

カロリーは高いですね。

 

シフォンケーキに含まれている成分

シフォンケーキに含まれる主な成分を羅列すると、次の様になります。

  • タンパク質
  • 炭水化物
  • ビタミン

タンパク質は卵に含まれています。

割合としてはほぼ炭水化物です。

 

シフォンケーキのメリット

シフォンケーキのメリットとして、以下の様なものを期待できます。

  • エネルギー補給
  • リラックス効果
  • 満足感を得られる

つまり、栄養面でのメリットはほとんど無いということです。

 

シフォンケーキの摂取量目安

シフォンケーキの摂取量目安は決められていません。

なぜなら、嗜好品なので食べない方が良いからです。

管理人
管理人
できるだけ食べない方が良いです。

 

シフォンケーキのカロリーを抑える方法

シフォンケーキのカロリーを抑える方法

シフォンケーキのカロリーを抑える方法
  1. オイルの量を減らす
  2. 砂糖の量を減らす
  3. 食べる量を減らす

 

シフォンケーキは太る?①:オイルの量を減らす

シフォンケーキによって太るのを避けたい方は、油の量を減らすのがおすすめです。

なぜなら、油は超高カロリーだからです。

できるだけ油の使用量を減らしましょう。

 

シフォンケーキは太る?②:砂糖の量を減らす

砂糖の量を減らすのも効果的です。

メープルシロップなどで代用し、糖分の摂取量を減らせるように工夫しましょう。

これは結構大切なことです。

 

シフォンケーキは太る?③:食べる量を減らす

シフォンケーキの食べる量を減らすのもおすすめです。

管理人
管理人
これは最もシンプルなやり方ですね。

食べる量を減らせば摂取カロリーが減るのは当然です。

 

ポイント

シフォンケーキのカロリーを抑える方法

①オイルの量を減らす

②砂糖の量を減らす

③食べる量を減らす

 

シフォンケーキに関するよくある質問

シフォンケーキに関するよくある質問

シフォンケーキに関するよくある質問
  1. シフォンケーキは他のケーキと何が違うの?
  2. シフォンケーキの保存方法は?
  3. シフォンケーキの食感をふんわりとさせる方法は?

 

シフォンケーキは他のケーキと何が違うの?

シフォンケーキは他のケーキと比べて特殊な形状をしています。

これはシフォン型と呼ばれる特殊なケース型を使用して作られているからです。

シフォン型が無くても味だけなら再現できます。

 

シフォンケーキの保存方法は?

シフォンケーキを保存する際は、冷蔵庫で保存しましょう。

ただし、保存する前にしっかりと冷ますことが重要です。

管理人
管理人
冷ましたら密閉容器に入れて冷蔵庫で保存し、3日以内に食べ切るようにしましょう。

 

シフォンケーキの食感をふんわりとさせる方法は?

シフォンケーキをふんわりとさせるコツは、卵白をしっかりと泡立てることです。

これを行うことで、シフォンケーキがふんわりとします。

ふんわりとしていた方が美味しいですよね。

 

【シフォンケーキは太る?】まとめ

【シフォンケーキは太る?】まとめ

この記事では、シフォンケーキを食べると太るのかについて解説しました。

管理人
管理人

太るのが嫌なら、食べなれば良いだけの話です。

シフォンケーキに関する動画を下に載せておきますので、興味のある方はご覧ください。

また、本サイトでは食べ物や飲み物に関する記事を公開しています。

食べ物・飲み物に興味のある方は、こちらの記事もご覧ください。

ご質問等ありましたら、本記事下部のコメント欄からどうぞ。

最後までご精読いただきありがとうございました。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA



The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.