チキンナゲットを食べると太るの？ マックナゲットはやばい？
このような疑問にお答えします。
本記事の内容
- チキンナゲットの詳細情報
- チキンナゲットで太るのか
- チキンナゲットに関するよくある質問
鶏肉を使って揚げた料理、チキンナゲット。
外はサクサクで中はジューシーな食べ物です。
この記事では、チキンナゲットを食べると太るのかについて解説します。
この記事を読み終えると、チキンナゲットについて理解でき、現在の不安や疑問を解消できます。
それではさっそく本文へ行ってみましょう。
目次
【太る？】チキンナゲットの詳細情報
- 基本情報
- 含まれている成分
- 期待できるメリット
- 食べ過ぎの目安
チキンナゲットの基本情報
チキンナゲットの基本情報は、以下の通りです。
| 名称 | チキンナゲット |
| 発祥 | アメリカ |
| 味 | ソース、ケチャップ |
| 特徴 | 外はサクサクで中はジューシー |
| 100gあたりのカロリー | 214kcal |
非常にカロリーが高い食べ物ですね。
チキンナゲットに含まれている成分
チキンナゲットに含まれる主な成分を羅列すると、次の様になります。
- タンパク質
- 脂質
- 炭水化物
肉に含まれている栄養素ですね。
チキンナゲットのメリット
チキンナゲットのメリットとして、以下の様なものを期待できます。
- 筋肉の健康維持
- エネルギー補給
チキンナゲットだけで食べると栄養が偏ります。
チキンナゲットの摂取量目安
チキンナゲットの摂取量目安は、特に決められていません。
毎日食べる場合は1日3個程度にしておきましょう。
チキンナゲットのカロリーを抑える方法
- オーブンで焼く
- 使用する油の量を減らす
- 鶏むね肉を使用する
チキンナゲットは太る？①：オーブンで焼く
チキンナゲットによる摂取カロリーを抑えたい方には、オーブンで焼くのもおすすめです。
油で揚げるのではなく、オーブンを使うということです。
これだけでも結構ヘルシーになります。
チキンナゲットは太る？②：使用する油の量を減らす
使用する油の量を減らすのもオススメです。
なぜなら、油は超高カロリーだからです。
チキンナゲットは太る？③：鶏むね肉を使用する
鶏むね肉を使用するのも効果的です。
なぜなら、鶏むね肉は脂肪分が少ないからです。
脂肪分が少ない部位の肉を使うことで、よりヘルシーになります。
チキンナゲットのカロリーを抑える方法
①オーブンで焼く
②使用する油の量を減らす
③鶏むね肉を使用する
チキンナゲットに関するよくある質問
- 冷めても美味しく食べられる？
- 冷凍保存できる？
- チキンナゲットにはどんなソースが合う？
冷めても美味しく食べられる？
チキンナゲットは温かい状態で食べるのが一般的です。
冷めても美味しく食べられますが、衣が少しパサつきます。
冷凍保存できる？
チキンナゲットは冷凍保存可能です。
密封容器やジップロックに入れて冷凍しましょう。
解凍する際は加熱するだけで大丈夫です。
チキンナゲットにはどんなソースが合う？
チキンナゲットには、ケチャップやバーベキューソースなどが合います。
また、マスタードソースも定番です。
【チキンナゲットは太る？】まとめ
この記事では、チキンナゲットを食べると太るのかについて解説しました。
食べ過ぎると太る可能性が高いので、気をつけましょう。
チキンナゲットに関する動画を下に載せておきますので、興味のある方はご覧ください。
また、本サイトでは食べ物や飲み物に関する記事を公開しています。
食べ物・飲み物に興味のある方は、こちらの記事もご覧ください。
ご質問等ありましたら、本記事下部のコメント欄からどうぞ。
最後までご精読いただきありがとうございました。
