ブラックサンダーを食べると太るの？ カロリーはどれくらい？
このような疑問にお答えします。
本記事の内容
- ブラックサンダーの詳細情報
- ブラックサンダーで太るのか
- ブラックサンダーに関するよくある質問
日本で大人気のお菓子、ブラックサンダー。
美味し過ぎて無限に食べてしまうので、注意が必要なお菓子です。
この記事では、ブラックサンダーを食べると太るのかについて解説します。
この記事を読み終えると、ブラックサンダーについて理解でき、現在の不安や疑問を解消できます。
それではさっそく本文へ行ってみましょう。
【太る？】ブラックサンダーの詳細情報
- 基本情報
- 含まれている成分
- 期待できるメリット
- 食べ過ぎの目安
ブラックサンダーの基本情報
ブラックサンダーの基本情報は、以下の通りです。
| 名称 | ブラックサンダー |
| 発祥 | 日本 |
| 味 | 甘い |
| 特徴 | ザクザクとした食べ応えのある食感 |
| 100gあたりのカロリー | 533kcal |
1個あたり21gなので、5個食べたら約550kcalです。
ブラックサンダーに含まれている成分
ブラックサンダーに含まれる主な成分を羅列すると、次の様になります。
- タンパク質
- 脂質
- 炭水化物
- 食物繊維
色々と書いていますが、ほぼ炭水化物です。
ブラックサンダーのメリット
ブラックサンダーのメリットとして、以下の様なものを期待できます。
- エネルギー補給になる
- 満足感を得られる
- 気分転換になる
つまり、栄養面での良い効果はほとんど無いということです。
ブラックサンダーの摂取量目安
ブラックサンダーの摂取量目安は定められていません。
なぜなら、できるだけ食べない方が良い食べ物だからです。
ブラックサンダーのカロリーを抑える方法
- 食べる量を減らす
- 低カロリーなものと一緒に食べる
- 満腹時に食べる
ブラックサンダーは太る？①：食べる量を減らす
ブラックサンダーを食べて太るのが嫌な方は、食べる量を減らしましょう。
そもそも食べる必要のない嗜好品なので、量を減らすことにメリットしかありません。
太るのを気にするくらいなら、食べなければ良いです。
ブラックサンダーは太る？②：低カロリーなものと一緒に食べる
低カロリーなトッピングをするのもおすすめです。
例えば、ヨーグルトやフルーツなどですね。
ブラックサンダーは太る？③：満腹時に食べる
満腹時に食べるのも効果的です。
なぜなら、お腹がいっぱいだと食べられないからです。
空腹時は満腹になるまで食べてしまいがちなので、気をつけましょう。
ブラックサンダーのカロリーを抑える方法
①食べる量を減らす
②低カロリーなものと一緒に食べる
③満腹時に食べる
ブラックサンダーに関するよくある質問
- ブラックサンダーはアイスクリームに合う？
- ブラックサンダーは冷蔵庫で保存すべき？
- ブラックサンダーは冷凍保存できる？
ブラックサンダーはアイスクリームに合う？
ブラックサンダーはアイスクリームとの相性が良いです。
トッピングすることでより美味しくなります。
ブラックサンダーは冷蔵庫で保存すべき？
ブラックサンダーは常温で保存できます。
直射日光や高温多湿な場所を避け、涼しい場所で保存しましょう。
冷蔵庫に入れる必要はありません。
ブラックサンダーは冷凍保存できる？
ブラックサンダーは冷凍保存できます。
密封容器に入れて冷凍することで、長期間保存できます。
【ブラックサンダーは太る？】まとめ
この記事では、ブラックサンダーを食べると太るのかについて解説しました。
食べ過ぎると太る可能性があるので、気をつけましょう。
ブラックサンダーに関する動画を下に載せておきますので、興味のある方はご覧ください。
また、本サイトでは食べ物や飲み物に関する記事を公開しています。
食べ物・飲み物に興味のある方は、こちらの記事もご覧ください。
ご質問等ありましたら、本記事下部のコメント欄からどうぞ。
最後までご精読いただきありがとうございました。
