プリンを食べると太る？ 太らない時間帯はいつ？
このような疑問にお答えします。
本記事の内容
- プリンの詳細情報
- プリンで太るのか
- プリンに関するよくある質問
滑らかでクリーミーな食感が特徴的なデザート、プリン。
最近は色々な種類がある食べ物です。
この記事では、プリンを食べると太るのかについて解説します。
この記事を読み終えると、プリンについて理解でき、現在の不安や疑問を解消できます。
それではさっそく本文へ行ってみましょう。
目次
【太る？】プリンの詳細情報
- 基本情報
- 含まれている成分
- 期待できるメリット
- 食べ過ぎの目安
プリンの基本情報
プリンの基本情報は、以下の通りです。
| 名称 | プリン |
| 発祥 | イギリス |
| 味 | 甘い |
| 特徴 | 滑らかでクリーミーな食感 |
| 100gあたりのカロリー | 126kcal |
見た目の通り、カロリーは高いですね。
プリンに含まれている成分
プリンに含まれる主な成分を羅列すると、次の様になります。
- タンパク質
- カルシウム
- ビタミン
- 炭水化物
タンパク質は卵に含まれていますが、全体に占める割合としたは低いです。
プリンのメリット
プリンのメリットとして、以下の様なものを期待できます。
- エネルギー補給
- カルシウムを摂取できる
- リラックス効果
栄養面でのメリットは薄い食べ物です。
プリンの摂取量目安
プリンの摂取量目安は決められていません。
なぜなら、できるだけ食べない方が良いからです。
嗜好品なので、食べる必要がありません。
プリンのカロリーを抑える方法
- 低脂肪な牛乳を使う
- 甘味料の使用を控える
- サイズを小さくする
プリンは太る？①：低脂肪な牛乳を使う
プリンによって太るのを避けたい方は、使う材料を工夫しましょう。
具体的には、低脂肪乳や植物性ミルクを使うのがおすすめです。
微々たるものではありますが、摂取カロリーを下げられます。
プリンは太る？②：甘味料の使用を控える
甘味料の使用を控えるのも効果的です。
糖分を減らすだけでも、摂取カロリーを減らせます。
ぜひ実践してみてください。
プリンは太る？③：サイズを小さくする
プリンの摂取量を減らすのも重要です。
サイズを小さくしたり個数を減らしたりするのもおすすめです。
これが最も手っ取り早いですね。
プリンのカロリーを抑える方法
①低脂肪な牛乳を使う
②甘味料の使用を控える
③サイズを小さくする
プリンに関するよくある質問
- プリンに卵を使わない方法はある？
- プリンの保存期間はどれくらい？
- プリンのアレンジ方法は？
プリンに卵を使わない方法はある？
プリンに卵を使わない方法はあります。
例えば、豆腐を使うやり方です。
具体的なレシピについては、Kurashiru「卵不使用簡単プリン」をご覧ください。
プリンの保存期間はどれくらい？
プリンの保存期間は様々です。
2週間程度のものから3ヶ月保存できるものまで、幅広くあります。
ただし、手作りする場合は翌日までに食べ切りましょう。
プリンのアレンジ方法は？
プリンのアレンジ方法は多岐に渡ります。
例えば、バニラエッセンスやコーヒーエッセンスを加えることで、風味を加えられます。
【プリンは太る？】まとめ
この記事では、プリンを食べると太るのかについて解説しました。
基本的には食べない方が良い食べ物なので、摂取量に気をつけないと太る可能性があります。
プリンに関する動画を下に載せておきますので、興味のある方はご覧ください。
また、本サイトでは食べ物や飲み物に関する記事を公開しています。
食べ物・飲み物に興味のある方は、こちらの記事もご覧ください。
ご質問等ありましたら、本記事下部のコメント欄からどうぞ。
最後までご精読いただきありがとうございました。
