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【プリンは太る?】太らない時間は?夜?朝?ダイエット効果は?など

プリンは太る?

主婦
主婦

プリンを食べると太る? 太らない時間帯はいつ?

 

このような疑問にお答えします。

 

本記事の内容

  • プリンの詳細情報
  • プリンで太るのか
  • プリンに関するよくある質問

 

滑らかでクリーミーな食感が特徴的なデザート、プリン。

管理人
管理人

最近は色々な種類がある食べ物です。

この記事では、プリンを食べると太るのかについて解説します。

この記事を読み終えると、プリンについて理解でき、現在の不安や疑問を解消できます。

それではさっそく本文へ行ってみましょう。

【太る?】プリンの詳細情報

【太る?】プリンの詳細情報

プリンの詳細情報
  1. 基本情報
  2. 含まれている成分
  3. 期待できるメリット
  4. 食べ過ぎの目安

 

プリンの基本情報

プリンの基本情報は、以下の通りです。

名称 プリン
発祥 イギリス
甘い
特徴 滑らかでクリーミーな食感
100gあたりのカロリー 126kcal

見た目の通り、カロリーは高いですね。

 

プリンに含まれている成分

プリンに含まれる主な成分を羅列すると、次の様になります。

  • タンパク質
  • カルシウム
  • ビタミン
  • 炭水化物

タンパク質は卵に含まれていますが、全体に占める割合としたは低いです。

 

プリンのメリット

プリンのメリットとして、以下の様なものを期待できます。

  • エネルギー補給
  • カルシウムを摂取できる
  • リラックス効果

栄養面でのメリットは薄い食べ物です。

 

プリンの摂取量目安

プリンの摂取量目安は決められていません。

なぜなら、できるだけ食べない方が良いからです。

嗜好品なので、食べる必要がありません。

 

プリンのカロリーを抑える方法

プリンのカロリーを抑える方法

プリンのカロリーを抑える方法
  1. 低脂肪な牛乳を使う
  2. 甘味料の使用を控える
  3. サイズを小さくする

 

プリンは太る?①:低脂肪な牛乳を使う

プリンによって太るのを避けたい方は、使う材料を工夫しましょう。

具体的には、低脂肪乳や植物性ミルクを使うのがおすすめです。

微々たるものではありますが、摂取カロリーを下げられます。

 

プリンは太る?②:甘味料の使用を控える

甘味料の使用を控えるのも効果的です。

糖分を減らすだけでも、摂取カロリーを減らせます。

ぜひ実践してみてください。

 

プリンは太る?③:サイズを小さくする

プリンの摂取量を減らすのも重要です。

サイズを小さくしたり個数を減らしたりするのもおすすめです。

これが最も手っ取り早いですね。

 

ポイント

プリンのカロリーを抑える方法

①低脂肪な牛乳を使う

②甘味料の使用を控える

③サイズを小さくする

 

プリンに関するよくある質問

プリンに関するよくある質問

プリンに関するよくある質問
  1. プリンに卵を使わない方法はある?
  2. プリンの保存期間はどれくらい?
  3. プリンのアレンジ方法は?

 

プリンに卵を使わない方法はある?

プリンに卵を使わない方法はあります。

例えば、豆腐を使うやり方です。

具体的なレシピについては、Kurashiru「卵不使用簡単プリン」をご覧ください。

 

プリンの保存期間はどれくらい?

プリンの保存期間は様々です。

2週間程度のものから3ヶ月保存できるものまで、幅広くあります。

ただし、手作りする場合は翌日までに食べ切りましょう。

 

プリンのアレンジ方法は?

プリンのアレンジ方法は多岐に渡ります。

例えば、バニラエッセンスやコーヒーエッセンスを加えることで、風味を加えられます。

管理人
管理人
また、トッピングとしてナッツやフルーツなどを加えるのもおすすめです。

 

【プリンは太る?】まとめ

【プリンは太る?】まとめ

この記事では、プリンを食べると太るのかについて解説しました。

管理人
管理人

基本的には食べない方が良い食べ物なので、摂取量に気をつけないと太る可能性があります。

プリンに関する動画を下に載せておきますので、興味のある方はご覧ください。

また、本サイトでは食べ物や飲み物に関する記事を公開しています。

食べ物・飲み物に興味のある方は、こちらの記事もご覧ください。

ご質問等ありましたら、本記事下部のコメント欄からどうぞ。

最後までご精読いただきありがとうございました。

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