インゲン豆にはどんな種類がある？ 原産地や特徴なども含めて教えてほしいです。
このような疑問にお答えします。
本記事の内容
- インゲン豆の詳細情報
- インゲン豆の種類
- インゲン豆に関するよくある質問
さやごと食べられる豆、インゲン豆。
栄養価が高いことで有名な食材です。
この記事では、インゲン豆の種類について解説します。
この記事を読み終えると、インゲン豆について理解でき、現在の不安や疑問を解消できます。
それではさっそく本文へ行ってみましょう。
目次
インゲン豆の詳細情報
- 基本情報
- 含まれている成分
- 期待できるメリット
- 人気の食べ方
インゲン豆の基本情報
インゲン豆の基本情報は、以下の通りです。
| 名称 | インゲン豆 |
| 原産地 | 中南米 |
| 種類数 | 多数 |
| 特徴 | さやごと食べられる |
| 100gあたりのカロリー | 23kcal |
カロリーは低めですね。
インゲン豆に含まれている成分
インゲン豆に含まれる主な成分を羅列すると、次の様になります。
- タンパク質
- 鉄
- ビタミン
栄養素は豊富ですね。
インゲン豆のメリット
インゲン豆のメリットとして、以下の様なものを期待できます。
- 筋肉の健康維持
- 免疫力の維持
- 骨の健康維持
良い効果も一定数ありますね。
インゲン豆の豆知識
インゲン豆は、さやと豆の両方を食べられます。
そのため、料理に利用できる範囲が広いです。
インゲン豆の種類について
- どんな種類がある？
- おすすめの種類は？
- 不人気な種類は？
インゲン豆にはどんな種類がある？
インゲン豆には、次の様な種類があります。
- グリーンビーンズ
- ワックスビーンズ
さやが緑か黄色かの違いです。
インゲン豆のおすすめの種類は？
インゲン豆の人気品種は、スラットワンダーやケンタッキー101などです。
なぜ人気があるのかというと、育てやすいからです。
ですので、美味しいからとかではありません。
インゲン豆の不人気な種類は？
インゲン豆の不人気品種はありません。
しかし、地域によって好みが違うことがあるようです。
インゲン豆に関するよくある質問
- インゲン豆は生で食べられる？
- インゲン豆は冷凍保存できる？
- インゲン豆はヘルシーな食材？
インゲン豆は生で食べられる？
インゲン豆は生で食べられます。
しかし、一部の品種では苦味があります。
その場合は加熱調理するのがオススメです。
インゲン豆は冷凍保存できる？
インゲン豆は冷凍保存できます。
事前に洗ってさやから豆を取り除き、密閉容器に入れて保存しましょう。
インゲン豆はヘルシーな食材？
インゲン豆はヘルシーな食材と言えるでしょう。
なぜなら、低カロリーでタンパク質が豊富だからです。
また、タンパク質以外の栄養素も沢山含まれています。
【インゲン豆の種類】まとめ
この記事では、インゲン豆の種類について解説しました。
種類が豊富な食べ物ですね。
インゲン豆に関する動画を下に載せておきますので、興味のある方はご覧ください。
また、本サイトでは食べ物や飲み物に関する記事を公開しています。
食べ物・飲み物に興味のある方は、こちらの記事もご覧ください。
ご質問等ありましたら、本記事下部のコメント欄からどうぞ。
最後までご精読いただきありがとうございました。
