アイスクリームの食べ過ぎはやばい？ どれくらいなら食べても大丈夫？
このような疑問にお答えします。
本記事の内容
- アイスクリームの詳細情報
- アイスクリームを食べ過ぎるとどうなるのか
- アイスクリームに関するよくある質問
大好きな人が多いデザート、アイスクリーム。
私も昔大好きでしたが、食べ過ぎるので自分で禁止しました。
この記事では、アイスクリームの食べ過ぎについて解説します。
この記事を読み終えると、アイスクリームについて理解でき、現在の不安や疑問を解消できます。
それではさっそく本文へ行ってみましょう。
目次
アイスクリームの詳細情報
- 基本情報
- 含まれている成分
- 期待できる効果
- 食べ過ぎの目安
アイスクリームの基本情報
アイスクリームの基本情報は、以下の通りです。
| 名称 | アイスクリーム |
| 発祥 | パリ |
| 味 | とても甘い |
| 特徴 | 冷たい |
| 100gあたりのカロリー | 180kcal |
カロリーは高いですが、お菓子に比べると高くありません。
実はクッキーやドーナツの方が高カロリーなんですよね。
アイスクリームに含まれている成分
アイスクリームに含まれている成分を羅列すると、次の様になります。
- 牛乳
- クリーム
- 砂糖
- 卵黄
- 香料
健康に良いわけがありませんね。
アイスクリームの効果
アイスクリームの効果として、以下の様なものが期待できます。
- ストレス解消
- リラックス効果
- 一時的に涼しく感じる
栄養面における効果は皆無ということです。
アイスクリームの摂取量目安
アイスクリームの摂取量目安は、1日あたり100g程度です。
どうしても食べたい方も、1日100gまでにしておきましょう。
もちろん全く食べない方が健康に良いです。
アイスクリームを食べ過ぎるとどうなるのか
- カロリーオーバー
- 虫歯
- お腹を下す
アイスクリームの食べ過ぎ①：カロリーオーバー
アイスクリームを食べ過ぎると、カロリーオーバーになります。
なぜなら、アイスクリームは高カロリーな食べ物だからです。
アイスクリームの食べ過ぎ②：虫歯
アイスクリームを食べ過ぎると、虫歯になるリスクもあります。
口の中に残りやすい食べ物ですし、だらだらと食べてしまいがちです。
そのため、食べ過ぎには気をつけましょう。
アイスクリームの食べ過ぎ③：お腹を下す
アイスクリームを食べ過ぎるとお腹を下します。
なぜなら、お腹が冷えるからです。
アイスクリームを食べ過ぎるとどうなるのか
①カロリーオーバー
②虫歯
③お腹を下す
アイスクリームに関するよくある質問
- アイスクリームはどうやって作られる？
- アイスクリームには何種類の味がある？
- アイスクリームを置く位置は冷凍庫のどこがいい？
アイスクリームはどうやって作られる？
アイスクリームは牛乳、クリーム、砂糖などを混ぜ合わせ、急速に冷やしながら混ぜることで作られます。
しっかりと混ぜることで空気が入り、柔らかくなります。
人力でも作れますよ。
アイスクリームには何種類の味がある？
アイスクリームには数百種類以上の味があると言われています。
スーパーに置いてあるものだけでもかなりの種類がありますからね。
アイスクリームを置く位置は冷凍庫のどこがいい？
アイスクリームを置く位置は、冷凍庫の中でも最も温度が低いところが良いです。
具体的には、冷凍庫の奥の冷気が出ているところです。
ドア付近に置くと温度変化が激しいため、品質が劣化する可能性があります。
【アイスクリームの食べ過ぎ】まとめ
この記事では、アイスクリームの食べ過ぎについて解説しました。
できれば食べない方が良いですし、食べるとしても適量を守りましょう。
アイスクリームに関する動画を下に載せておきますので、興味のある方はご覧ください。
また、本サイトでは食べ物や飲み物に関する記事を公開しています。
食べ物・飲み物に興味のある方は、こちらの記事もご覧ください。
ご質問等ありましたら、本記事下部のコメント欄からどうぞ。
最後までご精読いただきありがとうございました。
