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【キウイのゴールドとグリーンの違い】ダイエットに良い?効果など

ゴールドキウイとグリーンキウイの違いについて

主婦
主婦

ゴールドキウイとグリーンキウイの違いは何? ダイエットに良いって本当?

 

このような疑問にお答えします。

 

本記事の内容

  • ゴールドキウイとグリーンキウイの違い
  • ゴールドキウイとは
  • グリーンキウイとは

 

キウイの品種であるゴールドキウイとグリーンキウイ。

管理人
管理人

果肉を見れば色で判別できますが、外見で判断するのは難しいです。

この記事では、ゴールドキウイとグリーンキウイの違いについて解説します。

この記事を読み終えると、ゴールドキウイとグリーンキウイの違いについて理解できます。

それではさっそく本文へ行ってみましょう。

ゴールドキウイとグリーンキウイの違い

ゴールドキウイとグリーンキウイの違い

ゴールドキウイとグリーンキウイの違い
  1. 果肉の色
  2. 栄養素

 

ゴールドキウイとグリーンキウイの違い①:果肉の色

ゴールドキウイとグリーンキウイは、果肉の色が異なります。

名前の通り、ゴールドキウイは黄色っぽく、グリーンキウイは緑色っぽい見た目をしています。

管理人
管理人
パッと見で分かるくらい色が違いますよ。

 

ゴールドキウイとグリーンキウイの違い②:栄養素

ゴールドキウイとグリーンキウイの違いは、見た目だけではありません。

実は、栄養素にも違いがあります。

ゴールドキウイはグリーンキウイよりもビタミンCを多く含んでいます。

また、グリーンキウイには食物繊維が多く含まれています。

 

ゴールドキウイとグリーンキウイの違い③:味

ゴールドキウイとグリーンキウイは味も違います。

一般的に、ゴールドキウイの方が甘いと感じる人の方が多いです。

管理人
管理人
ただし、甘さに関しては熟している度合いによっても変わります。

 

ゴールドキウイとは

ゴールドキウイとは

ゴールドキウイとは
  1. 特徴
  2. 栄養素
  3. 効果

 

ゴールドキウイの特徴

ゴールドキウイの最大の特徴は、やはり果肉の色です。

黄色っぽい色をしており、とても綺麗です。

また、ビタミンCを多く含むのもゴールドキウイの特徴ですね。

 

ゴールドキウイの栄養素

一般的にゴールドキウイに含まれる栄養素は、以下の通りです。

  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • ビタミンK
  • フォリック酸
  • カリウム
  • 食物繊維

ビタミン類を多く含みます。

 

ゴールドキウイの効果

ゴールドキウイには、次のような効果を期待できます。

  • 免疫力の維持
  • 血液循環の維持
  • 消化を助ける

良い効果もいくつかありますね。

 

グリーンキウイとは

グリーンキウイとは

グリーンキウイとは
  1. 特徴
  2. 栄養素
  3. 効果

 

グリーンキウイの特徴

グリーンキウイは普通のキウイです。

「キウイを想像して」と言ったら、おそらく10人中10人がグリーンキウイを想像するでしょう。

果肉が鮮やかな緑色で、甘酸っぱい味がします。

そして、食べ過ぎると舌がヒリヒリします。

 

グリーンキウイの栄養素

グリーンキウイに含まれる栄養素は、以下の通りです。

  • ビタミンC
  • ビタミンK
  • ビタミンE
  • カリウム
  • 食物繊維

グリーンキウイには様々な栄養素があります。

 

グリーンキウイの効果

グリーンキウイには、次のような効果を期待できます。

  • 免疫力のサポート
  • 血圧の調整
  • 骨の健康維持
  • 消化を助ける

強弱はありますが、効果についてはゴールドキウイと大差ないですね。

 

【ゴールドキウイとグリーンキウイの違い】まとめ

【ゴールドキウイとグリーンキウイの違い】まとめ

この記事では、ゴールドキウイとグリーンキウイの違いについて解説しました。

管理人
管理人

果実の見た目以外にも、色々な違いがありますね。

ゴールドキウイとグリーンキウイに関する動画を下に載せておきますので、興味のある方はご覧ください。

また、本サイトでは食べ物や飲み物に関する記事を公開しています。

食べ物・飲み物に興味のある方は、こちらの記事もご覧ください。

ご質問等ありましたら、本記事下部のコメント欄からどうぞ。

最後までご精読いただきありがとうございました。

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